2 odpowiedzi w tym temacie

[Kamillll]

Witam chciałbym aby specjaliści ułożyli mi diete na masę mieśniową ponieważ jestem chudy jak długopis.

Szczegółowe informacje : 

Wzrost - 186

Waga - 62.3kg

Lat - 15/6

1. Chciałbym także aby nie dostać odpowiedzi " Jedz wszystko i zdrowo " - Nie, ponieważ jestem człowiekiem profesjonalnym i jeśli dostane ścisłą diete będe sie jej szczególnie trzymał.
2. * - I żeby mamy portfel wytrzymał .... ( ;D )

[BoS]

Po wzoruj się z innych tematów i sam oblicz twoje zapotrzebowanie kaloryczne nikt tutaj ci nic nie zrobi na gotowo . Tutaj jest link : http://forum-kultury...-na-kcal/page-2 . Na dole masz napisane co i jak wszystko . 

[Grammatikk]

I jak Kamil wymyśliłeś już coś?