Od zawsze chciałem wykonać coś takiego ja na filmie, proszę o rady jak mam ćwiczyć i co robić by wykonać takie wykopy, aktualnie nie potrafię się nawet obrócić POMOCY
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Od zawsze chciałem wykonać coś takiego ja na filmie, proszę o rady jak mam ćwiczyć i co robić by wykonać takie wykopy, aktualnie nie potrafię się nawet obrócić POMOCY
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
jak bym sie zapisać na jakieś sztuki walki i tam ci raczej juz pokarża
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jak wyżej.. Do jakichkolwiek kopnięć trzeba być świetnie rozciągniętym, Twoje ciało ma być "leciutkie". Szpagat nie jest do tego kluczem, bo nie każdy może go wykonać ze swoją budową ciała. Zacznij się rozciągać i wykonywać podstawowe kopnięcia - aby technicznie ( dobre skręcenie bioder ) a z tego później robią się obrotówki. Potrzeba tylko chęci i cierpliwości
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
trening redukcyjnyjakiś 4 dniowy split?? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaka dieta i ćwiczenia? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
specjaliści jak to jest |
Odżywki i Suplementy | Guest_akuczkow_* |
|
|
|
Jaki noz do ciezkiej pracy ? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Jak zaczac?? Zapraszam |
Trening dla początkujących |
|
|
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
EXPERTO - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu