2 odpowiedzi w tym temacie

[pomocy123]

hey, ciwzce 2 lata, wzrost 186cm, waga 77kg
jak dawkowac xpanda? kupilem 2 puszki 1 Xpand 925g druga 775g.. jak to dawkowac? i co proponujecie jeszcze dokupic do tego? co radzicie? dziekuuje z gory za odpowiedzi. pozdrawiam

[pfk171]

jedadna porcje rano na cczo a drogo przed silownia po 20 gram jedan porcja

[Chousu]

W treningowe rano i przed lub po treningu. W nietreningowe jedna porcja rano.
Jeżeli masz braki w dicie to możesz ewentualnie dokupić gainer lub białko. Więcej nie potzrebujesz.