Skocz do zawartości


Zdjęcie

Treningi dla średnio-zaawansowanych


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
Brak odpowiedzi do tego tematu

Grammatikk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 218
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Treningi dla średnio-zaawansowanych

Treningi dla średnio-zaawansowanych

Treningi na MASE i SIŁĘ:
FBW - Full Body Workout
Masa-Siła FBW
Trening na mase 4 dniowy
Trening na mase 4 dni w tygodniu - wolne ciężary - skuteczny trening MASA
Skuteczny trening na mase - trening czterodniowy dla średnio zaawansowanych
Trening na wielkie ramiona: bicepsy i tricepsy

Trening aerobowy na rzeźbę :
[SDW] Wielofunkcyjny trening aerobowy

Treningi na mięśnie brzucha:
ABS II
Aerobiczna 6 Weidera

Podstawowy sprzęt do treningów siłowych:
Domowa siłownia - czyli trening w domowych warunkach 


  • 0

Mateusz Pawlak ;)



Użytkownicy przeglądający ten temat: 5

0 użytkowników, 5 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

2 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017