13 odpowiedzi w tym temacie

[power12320]

Witam kieruję to pytanie do tych którzy naprawdę się znają , natomiast chciałbym was zapytać przy ilu procentach odsłonią tłuszczu odsłonią mi się mięśnie brzucha mma 185 cm wzrostu i już 89 kg wagi trenuję od 2 lat na sucho bez żadnych używek nawet białka i mięśnie wyraźnie czuć i są i mało to są bardzo silne ale po prostu jeszcze ich nie widać z tego co liczyłem to aktualnie mam 15.53 % tłuszczu , pozdrawia dziękuje za odpowiedź .

[23Viper23]

tego nie idzie wyliczyć, musisz redukować aż bedzie widać

[DajaN]

dokładnie , nie da się tego określić , u każdego inaczej to będzie wyglądało 

[power12320]

No dobrze ;D to trzeba dać po gazie ;D  dzięki ;D  .

[Dezdov]

nom musisz zachować dobra dietę i polecam ci jedzenie jogurtów naturalnych bo zawierają dużo wapnia który rozbija tłuszcz  jedz jogurt a już po 1 miesiącu mięśnie na brzuchu na pewno ci się odsłonią 

[Grammatikk]

UP

 

jedz jogurt a tłuszcz sie rozbije.............. ty sie dobrze czujesz?

 

Niech trzyma ujemny bilans i duzxo wysiłku ( jak najwięcej siłowego) wtedy sie tłuszcz "rozbije" wapń mu tego nie spowoduje na zerowym lub dodatnim. Zresztą bez dawkowania wysiłku po krzywej rosnącej tez mu ujemny tego nie da.

[Dezdov]

 wapń pomaga w utracie tłuszczu ale oczywiście nie w 100 % po za tym musi być dobra dieta .Przeczytałem to w gazecie kulturystycznej jeśli uważasz że się mylę  to wpisz w google jogurt na odchudzanie a prawda wyjdzie na jaw . Sorry grammatik nie zamierzam się z tobą kłucić ale jak cos juz piszę na tym forum to staram się pisać z głową a nie byle co przeczytam w necie i od razu niby pisze pierdy. no sorry bardzo

[Dezdov]

Z punktu widzenia odchudzania klasyczny jogurt naturalny ma około 50 kcal/100g, podczas gdy owocowy 80-100 kcal w 100g.

Z ciekawostek dodam, że niektóre badania wykazały, że wapń zawarty w jogurcie (i innych produktach mlecznych) uniemożliwia odkładanie się tłuszczu i może zwiększyć metabolizm. Dlatego też jogurt ze względu na dużą zawartość wapnia można uznać za produkt, który pomaga schudnąć. Badania donoszą też, że osoby które były na diecie odchudzającej i jadły jogurt, straciły średnio 1,5 kilograma więcej niż osoby, które stosowały dietę odchudzającą bez jogurtu. Osoby biorące udział w tym badaniu spożywały 90–180 gram odtłuszczonego jogurtu dziennie (zalecane dla osób które chcą schudnąć jedząc jogurt).

Badania te wykazały również, że grupa osób przyjmujących jogurt straciła o 81 procent więcej tłuszczu (z obszaru brzucha), niż grupa stosująca dietę bez jogurtu. Zatem, Pani Magdo nie należy bać się jogurtów, jeżeli wybiera się te zdrowe czyli naturalne, probiotyczne i jada się je w niedużej ilości, zwracając uwagę na dietę w ciągu dnia.

Dieta o obniżonej kaloryczności w połączeniu z niskotłuszczowym jogurtem może być bardzo skutecznym rozwiązaniem w odchudzaniu. Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za odchudzanie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]                 TU JEST CAŁA PRAWDA O JOGURCIE NATURALNYM I O WAPNIU jak mi nie wierzysz to sobie to poczytaj ze 100 razy a nie osądzaj że niby żle się czuję i pisze pierdy  owszem niech trzyma bilans ujemny i  duzo wysiłku ale jogurt wstawiony w dietę na pewno mu nie zaszkodzi wręcz odwrotnie pomoże PS TO WSZYSTKO Z MOJEJ STRONY 

Użytkownik Dezdov edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Tak może, jest w stanie w pewnym stopniu, szczury zareagowały itp. to wszystko za mało aby tym sie podpierać, po prostu jogurt jest wartościowy i zdrowy i warto go spozywać ale nie piszcie że wapń z nabiału spali tłuszcz bo to nie prawda i każdy ogarnięty dobrze o tym wie.

 

Nie opierajmy się na czymś co w ułamku promila "może pomóc" tylko na sprawdzonych podstawach. O to mi chodzi głównie bo za wiele kombinuja ludzie i licza na milion składowych dupereli zamiast postawic na skuteczna prostotę.

[23Viper23]

Piszę, że uniemożliwia odkładanie się tłuszczu i pomaga przychudnięciu ale nie pisze, że niszczy tłuszcz bezpośrednio wiec to znacząca róznica.

[Grammatikk]

I wszystko sprowadza sie do podstaw banalnych czyli bilansu. Będzie nadwyżka to nawet tona wapnia nie spowoduje że smalec sie nie odłoży. I o to chodzi o podstawy tym bardziej na poziomie naszym.

[23Viper23]

i przy tym pozostańmy a nie szukajmy super środków

[Dezdov]

aaaa no tak żle przeczytałem  przepraszam was myślałem tylko że pisząc to pomogę . Naprawdę chciałem tylko pomóc  

Użytkownik Dezdov edytował ten post Ponad rok temu

[power12320]

Czyli ostatecznie opłaca się jeść na redukcji takie rzeczy jak jogurt naturalny czy serek wiejski ??