Skocz do zawartości


Zdjęcie

wioślarz


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

pawmikos
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

wioślarz

jestem na kupnie sprzetu do cwiczen w domu, ponieważ ze względu na dzieci nie chcę wychodzić często do siłowni. znajomy jest zachwycony wioślarzem i forsuje zakup tego sprzętu. potrzebuję czegoś co nie pozwoli mi zastać miesni, myslicie ze ten wioslarz to dobry wybor? jezeli macie wiedze w tym temacie to bede tez wdzieczny za info jaki bylby porzadny i ile powinienem wydac zeby nie przeplacic.


  • 0

Greta
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: wioślarz
Mam tego wioslarza. na poczatku go używałam - bardzo fajna sprawa. Teraz lezy na strychu.Ja bardzo polecam.
 
____________
Piękne i modne [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Ania_ABCfitness
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: wioślarz

Wioślarz to bardzo dobre urządzenie do treningu, również w domowych warunkach. Łączy trening cardio z treningiem siłowym i angażuje niemal wszystkie partie mięśni, także „zastanie” nie będzie Ci grozić, o ile planujesz ćwiczyć regularnie.

Przy zakupie koniecznie zwróć uwagę jaka jest maksymalna masa osoby ćwiczącej (zły dobór będzie groził szybszym zużyciem, a nawet awarią sprzętu) i na jakiej zasadzie funkcjonuje system tworzenia oporu.

Najtańsze modele (z tłokiem hydraulicznym) można kupić już za 400-500 zł.


  • 0

Ekspert sklepu ABCfitness

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


MaLiNa27
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: wioślarz

Też się nad takim urządzeniem zastanawiam, ogólnie mam mały problem z kręgosłupem, dużo siedzę w ciągu dnia, czy taki sprzęt będzie również dobry na wzmocnienie mięśni kręgosłupa, ale go nie obciąży nadmiernie? 


  • 0

tandem
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: wioślarz

Jeśli będziesz wykonywać dobrze te ćwiczenia to nie powinnaś odczuć obciążenia. Zresztą wioślarze posiadają zazwyczaj regulację mocy więc na początku ustaw sobie mniejsze.


  • 0

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: wioślarz

wioślarz to sprzęt kardio i na jakoś mieśni zbytnio nie wpłynie i kręgosłupa nie wzmocni


  • 0

TKWM


rejtan
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: wioślarz

Chcesz mi powiedzieć że ćwiczenia kardio nie są w stanie wzmocnić wytrzymałości mięśni?


  • 0

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: wioślarz

Wytrzymałość poprawią ale ich masy już raczej nie :)


Mateusz Pawlak ;)


Szymon Lord Poznań

Szymon Lord Poznań
  • Zabanowany(a)
  • 3 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: wioślarz

Wiosłowanie jest jednym z najskuteczniejszych i najzdrowszych rodzajów sportu, ponieważ zaangażowane jest aż do 90% wszystkich mięśni ciała.

 

Dzięki wioślarstwu możesz osiągnąć:

  • 90% wszystkich mięśni będzie zaangażowane i tym samym wzmocnione
  • Poprawę wytrzymałości
  • Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego
  • Zmniejszenie masy ciała
  • Wzmocnienie i budowa mięśni, zwłaszcza mięśnie pleców i nóg
  • Poprawa postawy


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: wioślarz

Za zmniejszenie masy ciała odpowiada dieta. Nawet cała masa cardio nie pomoże jeśli nie będzie odpowiedniej diety


  • 0

TKWM


sportsmenka
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 56 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 3 tygodni temu

Re: wioślarz

Cześć, jeśli chcesz kupić sprzęt i akcesoria fitness do domu, to radzę /tobie zapoznać się z ofertą sklepu internetowego, [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019