Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na zrzucenie kilogramów.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:187

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na zrzucenie kilogramów.

Witajcie. Moglibyście polecić jakieś ćwiczenia na zrzucenie kilogramów ? Najbardziej chodzi mi o brzuch i klatkę. Tylko pragnę zaznaczyć że mam problemy z kośćmi ( osteoporoza ) i stawami. Mierze 187 cm, a moja waga to ~87 kg. Chciałbym zrzucić trochę.. ba, dużo brzucha. Postaram się zrobić zaraz jakieś zdjęcie i zobaczycie jak to wygląda. Pozdrawiam

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na zrzucenie kilogramów.

Na zrzucenie kilogramów jest dieta.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na pośladki	Treningi	0 odpowiedzi 612 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki i ćwiczenia Jak brać	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2625 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia, spalacz i zdrowie	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 911 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia wzmacniające	JUDO	0 odpowiedzi 1162 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 najważniejsze ćwiczenia na triceps	Treningi	0 odpowiedzi 879 wyświetleń	Ponad rok temu przez