Witam,
Wyczytałem gdzieś, że w treningu góra/ dół 4 x week MC dobrze jest dodać do treningu nóg a nie do góry. Ile w tym prawdy?
Staż na siłowni mam spory, ponad 3 lata ale tego typu trening będę robił pierwszy raz, oczytałem się o nim a wiadomo czym człowiek więcej czyta tym więcej głupieje
Z góry dzięki za odp

Martwy ciąg w planie góra/dół
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Martwy ciąg w planie góra/dół
"Never Back Down!"
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Martwy ciąg 5 miesięczny postęp! 120-200 kg!![]() |
Filmy |
|
![]()
|
||
Dresy w pociagu |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
VI Mistrzostwa w Podciąganiu - info |
Strong man i trójbój siłowy |
|
![]()
|
||
podręcznik do Chińskiego do ściągnięcia |
KUNG-FU/WUSHU |
|
![]()
|
||
Kilka pytań związanych z wyciągiem MARBO MS-W002 |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czy powinienem łączyć bieganie z ćwiczeniami?
- Ponad rok temu
-
pytanie dotyczace bicepsow
- Ponad rok temu
-
Trening - zrzucenie brzucha
- Ponad rok temu
-
Duzy brzuch.....
- Ponad rok temu
-
czy te cwiczenia wystarcza ?
- Ponad rok temu
-
Ułożenie planu treningowego. Świeżak :D
- Ponad rok temu
-
Pompki w podporze tyłem - opinie :D
- Ponad rok temu
-
Sekwencja treningów
- Ponad rok temu
-
wzrost 178cm, waga 71, 15 lat trening
- Ponad rok temu
-
Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d
- Ponad rok temu