20 odpowiedzi w tym temacie

[skodur]

Witajcie drodzy sportowcy Od niedawna zacząłem znów treningi, przerwa spowodowana była nową szkołą, nowymi obowiązkami, a nawet brakiem motywacji co jest najgorsze u sportowca. Przechodząc do sedna mojej wypowiedzi... Chciałem się Was zapytać czy muszę ćwiczyć co tydzień w te same dni, bo czasem wracam szybciej, czasem później, czasem w ogóle nie mam czasu i nie wiem czy mogę ćwiczyć po prostu kiedy chcę, zwracając uwagę na to, żebym był zawsze wypoczęty i miał czas na regenerację. Z góry dziękuję !

[pit86]

tak możesz.

 

Wg mnie ważne jest żeby między treningami danej grupy mieśniowej np nog nie było dłuższej przerwt niż tydzień

[Grammatikk]

Ja nie ćwiczę w te same dni tej samej grupy bo mi praca nie pozwala i nie ma z tym żadnego problemu, nikt ci nie nakazuje trzymać sztywno dni treningowych przypisanych do dni tygodnia ważne aby mniej więcej trzymać te same odstępy dni między partiami i to cała filozofia. To sie nazywa trening intuicyjny.

[skodur]

Dzięki chłopcy za fachową pomoc ! A jaką filozofię posiadacie odnośnie kreatyny ? Cykl, czy po treningu razem z białkiem ?

[Grammatikk]

Moje zdanie:

 

kreatyna to maka dla lamusów którzy myślą iż od jej stosowania polepszy sie cokolwiek i cokolwiek urosnie.

 

Ale to tylko moje skromne zdanie

[pit86]

Wg mnie całoroczne stosowanie w mniejszej dawce okolotreningowo

[dzieciol21]

jak wyzej calorocznie okolotreningowo

[cynek89]

A moim zdaniem okolotreningowo ale jednak cyklicznie ;p 

[skodur]

Dzięki chłopcy Jeszcze jedno pytanko: Ćwiczę około godziny 18 zwykle, kiedy wypić białko ? Zaraz po treningu czy przed snem, bo słyszałem wiele wersji, więc wolę zbadać grunt I co najlepiej szamać przed snem, żeby masa rosła

[Kuba96]

Nie liczy sie tylko to, co będziesz ,,szamać przed snem". Ważny jest bilans z całego dnia. Jakie masz to białko?

[skodur]

Białko GU TEC PROTEIN 80, już resztówka. Mam dietę, staram się jej przestrzegać, dzienne zapotrzbeowanie 2870 kcal

[Grammatikk]

Wazysz 70kg i wciagasz białko z prochu? Beznadzieja....

[skodur]

Możesz rozwinąć swoją wypowiedź ?

[Grammatikk]

A czego tu nie rozumiesz? przy tak niskiej wadze zjeśc dziennie 140g białka to można za 2 posiłki, a tu sie pieprzysz w białeczka i tego typu bzdury. Uzupełniać chcesz? tylko co tu uzupełniać jak to czego potrzeba dostarczyc jest w tak niskich i łatwych do dostarczenia naturalnie ilościach.

 

   

      

          

[skodur]

Rozumiem, że zrobiłem błąd, cieszę się, że mnie opamiętałeś MISTRZU. Ale nie widzę sensu w wyśmiewaniu mnie, czegoś innego spodziewałem się od moderatora, ale niestety reprezentujesz dość niski sposób bycia i iloraz inteligencji. Dziękuję, do widzenia, nie dziwię się, że forum stoi na takim a nie innym poziomie... Powodzenia !

[Grammatikk]

Gdybyście odrobine myśleli nikt by was nie musiał poprawiać. Ale dzisiaj widocznie kolorowe pudełeczka pełne chemii mamią oczy i mózg na całego.

[skodur]

No może i mamią, ale czy jest sens wyśmiewania ? Od tego jest forum, żeby doświadczeni ludzie, tacy jak Ty, dzielili się radami, bo przecież sam się tu na początku zarejestrowałeś i nie podpowiadasz z musu, prawda ?

[Grammatikk]

Przesadziłem przepraszam ale nie wyobrażasz sobie jak ludzie robią głupio.

 

Czasem trzeba terapii szokowej żeby dotarło zdrowe podejście.

 

Tak czy siak wybacz jeżeli uraziłem.

[skodur]

Nie mam Ci tego za złe, ale chciałem zwrócić Ci uwagę, bo właśnie takie małe rzeczy świadczą potem o klimacie jaki panuje na forum, zależy mi, żeby rosło jak najbardziej, bo te forum jest idealne, nie tak przepchane jak sfd, a ludzie tu są serio pomocni. Ale wszystko to idzie zniszczyć właśnie takimi zachowaniami. Ludzie często patrzą na reklamy, w necie, to jest jak placebo, biorą a myślą, że rosną, tak było jest i będzie, reklama nami manipuluje,a my to kupujemy, nie każdy jest na tyle bystry, by dowiedzieć się jaki sens brania suplemetnów o ile jakiś jest, ciesze się, że się dojrzale zachowałeś i przeprosiłeś, wiedz, że nie mam Ci nic za złe

[Grammatikk]

Tylko nie kupuj więcej suplementów :E  bądź mądrzejszy od połowy gamoństwa i inwestuj w miske i ewentualnie dobry preparat witaminowo-mineralny + jak na ciebie działa to kreatyna w obojętnie jakiej formie.

 

Cała reszta nie ma racji bytu u naturala taka jest prawda i to będę całym soba propagował póki nasz zacny admin mi nie zabroni banem

Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu