Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kto z Bialegostoku	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1101 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obóz letni Drysdale Jiu Jitsu Polska	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 2358 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szukam czegoś (noża) pomiędzy BM710 a RAT-7 1 2	MAGIA STALI	25 odpowiedzi 3848 wyświetleń	Ponad rok temu przez
bokken i co dalej?	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	3 odpowiedzi 2730 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czego się obawiacie?	WALKA NOŻEM, BROŃ	15 odpowiedzi 2294 wyświetleń	Ponad rok temu przez