Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
magia stali, ale tam gdzieś głęboko to czego nie widać	MASTERS Of STEEL	1 odpowiedź 1132 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nitrobolon2 z czym njalepiej	Odżywki i Suplementy	19 odpowiedzi 4673 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mistrzostwa Europy IFMA co dalej? 1 2 3 5 →	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	94 odpowiedzi 16537 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sekcja VALE TUDO w Białymstoku 1 2	CROSS-BUDO	26 odpowiedzi 4011 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dlaczego nie..?	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 1389 wyświetleń	Ponad rok temu przez