Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
JAk pozbyc sie nadwagi i brzucha?? czego mam uzywac??	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1412 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co dalej?	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1145 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kreatyna i co dalej krea	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1832 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ni smalec, ni śmietana (...) a efekt będzie niewyobrażalny	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1643 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od czego zacząć?	Dieta	11 odpowiedzi 1211 wyświetleń	Ponad rok temu przez