Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bydgoszcz K-1 Kick-boxing low-kick gdzie trenować? 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	20 odpowiedzi 3265 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Videogaleria czołowych zawodników Muay Thai z Białorusi.	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 809 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie znaleźć 1 2	MASTERS Of STEEL	26 odpowiedzi 4103 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powód dlaczego jeszcze nie jestem na sterydach. 3 rocznica naturalnej kulturystyki	Filmy	6 odpowiedzi 1617 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mestre Leopoldina faleceu	CAPOEIRA	14 odpowiedzi 3744 wyświetleń	Ponad rok temu przez