Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kawalek TRANCE <--- nieznany, kto zna tytuł?	Rozmowy nie na temat	8 odpowiedzi 1324 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Naukowcy znaleźli sposób na wspomaganie pracy mikroflory jelitowej	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2062 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie Trenować ??? 1 2 3 4	Sztuki walki	78 odpowiedzi 26354 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kułak walczy na "1er Internationale Multi-Boxes"we	MIXED-MA	1 odpowiedź 1049 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co dalej	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 2048 wyświetleń	Ponad rok temu przez