Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
KONKURS - bilety na gale boksu w Swiebodzicach	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 683 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siemka. Chcialem wam pokazać moja siłownie.	Galerie zdjęć	2 odpowiedzi 1767 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminarium z Alexandro Paiva - kilka zdjęć	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	6 odpowiedzi 1072 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Electro - żul moim zdaniem to hardstale-żul	Humor	0 odpowiedzi 1307 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o typa - nie bijcie mnie, ale 1 2 3	MIXED-MA	56 odpowiedzi 6003 wyświetleń	Ponad rok temu przez