Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
co najlepsze na spalenie tłuszczu??	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 1103 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Robert Burneika w Krakowie Pokazy, relacja i galeria zdjęć z imprezy kulturystycznej w Krakowie	Filmy	0 odpowiedzi 3117 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bół w kolanie i co dalej z Pawłem Nastulą?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 908 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powód dlaczego jeszcze nie jestem na sterydach. 3 rocznica naturalnej kulturystyki	Filmy	6 odpowiedzi 1546 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Alergia na nikiel	Sprzęt do siłowni	6 odpowiedzi 1827 wyświetleń	Ponad rok temu przez