Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Termin warszawskich eliminacji vale tudo	MIXED-MA	6 odpowiedzi 840 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy kopnienciami mozna zabic, tudziez okaleczyc? 1 2	TAEKWONDO	27 odpowiedzi 4072 wyświetleń	Ponad rok temu przez
vale tudo LL	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 889 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PALENIE FAJEK I PICIE ALKOHOLU - JAK TO SIE MA DO SUPLI	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1500 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Aleks Emelianenko vs Magomed Malikov	MIXED-MA	6 odpowiedzi 1186 wyświetleń	Ponad rok temu przez