Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Street Workout – czy bez diety da się trenować?	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 717 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spyderco... wcale nie takie ładne :P 1 2 3	MAGIA STALI		52 odpowiedzi 4520 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na spalenie tluszczu	Dieta		5 odpowiedzi 2313 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mirko Cro Cop Filipovic and Alexander Emelianenko, after fight.	Sztuki walki	Guest_GOLIAT_*	0 odpowiedzi 1257 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*
Dlaczego ten temat wciąż wraca? 1 2	AIKIDO		24 odpowiedzi 4162 wyświetleń	Ponad rok temu przez