Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Talent i jego rozwój w bieganiu	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 486 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem ze spaleniem zbednych kilogramow	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1936 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gołota vs. Michalczewski .... o tym dlaczego Gołota. 1 2 3 4	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	71 odpowiedzi 6835 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czego słuchasz w tej chwili ?	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1387 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Guz na posladku po strzale	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 4723 wyświetleń	Ponad rok temu przez