Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Vale Tudo w Europie	MIXED-MA	2 odpowiedzi 1040 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ustalenie diety	Dieta	1 odpowiedź 1320 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stale na ostrza	MASTERS Of STEEL	6 odpowiedzi 2225 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co do xpanda mutanta pvl i bialeczka dymatize	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1191 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CO DALEJ??? 1 2	TAEKWONDO	21 odpowiedzi 4841 wyświetleń	Ponad rok temu przez