Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ile razy w tygodniu mogę trenować jedną partię?	Treningi	0 odpowiedzi 842 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kalendarz PFA 2007 1 2	AIKIDO	28 odpowiedzi 4598 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zapalenie płuc	Inne sporty	6 odpowiedzi 1071 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowe filmy z Seagalem nie będą w kinach! 1 2 3	Multimedia	41 odpowiedzi 8132 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kreta - brac dalej czy stop?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1494 wyświetleń	Ponad rok temu przez