Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
mezo-pedale	Rozmowy nie na temat	17 odpowiedzi 1579 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak często nosisz ze sobą szczeke idac na balety lub do pubu 1 2 3 9 →	Samoobrona	177 odpowiedzi 28647 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto cwiczyc tradycyjne style karate? 1 2	KARATE	39 odpowiedzi 10796 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Carolyn Sessa Maria Rita Penteado FEMALE BODYBUILDER figure model DIYMUSCLE	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2017 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dlaczego?>?	Rozmowy nie na temat	8 odpowiedzi 1138 wyświetleń	Ponad rok temu przez