Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
European Vale Tudo "Genesis"	MIXED-MA	0 odpowiedzi 812 wyświetleń	Ponad rok temu przez
od czego zacząć?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1710 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KONKURS - bilety na gale boksu w Swiebodzicach	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 719 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co wolno jeść a czego nie ?	Dieta	5 odpowiedzi 5074 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Paleo	Dieta	1 odpowiedź 856 wyświetleń	Ponad rok temu przez