Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kreatyna - jaka, za ile i dlaczego?	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 1631 wyświetleń	Ponad rok temu przez
o vale tudo na wp 1 2	MIXED-MA	24 odpowiedzi 2325 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem, fale mózgowe, padaczka pourazowa.	KARATE	3 odpowiedzi 1179 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przeczytalem albo uslyszalem cos takiego: 1 2	AIKIDO	24 odpowiedzi 2954 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wady i zalety Wing Tsun	KUNG-FU/WUSHU	9 odpowiedzi 3138 wyświetleń	Ponad rok temu przez