Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Czy palenie papierosów źle wpływa na mase?	Rozmowy nie na temat		9 odpowiedzi 1544 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KAŻDY CHCE ZROBIĆ... - A DLACZEGO ?!	MASTERS Of STEEL		16 odpowiedzi 8501 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Vale Tudo Bełchatów	MIXED-MA		7 odpowiedzi 1145 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nalepszy reduktor tluszczu ?	Odżywki i Suplementy	Guest_bak_*	7 odpowiedzi 1406 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi boxu .. lub ewentualnie czegos innego	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		14 odpowiedzi 1461 wyświetleń	Ponad rok temu przez