Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czego kamera nie widzi...	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	0 odpowiedzi 2046 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ksiazka "Vademecum vale tudo"	Multimedia	3 odpowiedzi 1510 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dlaczego moderatozy niemaja w profilach wynikow 1 2	Rozmowy nie na temat	23 odpowiedzi 3515 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prośba o pomoc w ustaleniu Diety Ważę za dużo	Dieta	8 odpowiedzi 2466 wyświetleń	Ponad rok temu przez
O Vale Tudo w rzeczpospolitej.	Multimedia	17 odpowiedzi 2115 wyświetleń	Ponad rok temu przez