Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Saleta vs Najman - kursy u buków!	MIXED-MA	0 odpowiedzi 907 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Motywacja do pracy nad sobą! Trening siłowy - uzależnienie	Porady	0 odpowiedzi 560 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak trenować na piłce refleksówce?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 720 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc/Chce zacząć ćwiczyć.Pare pytań.	Street Workout i Kalistenika	0 odpowiedzi 666 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kalendarz imprez Polskiej Organizacji Jiujutsu	JIU JITSU	4 odpowiedzi 3677 wyświetleń	Ponad rok temu przez