Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak to rozplanowac??

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
29 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

jak to rozplanowac??

Witam chce zacząć teraz 6W na brzuch. Jak mam to połączyc z normalnym treningiem?? Np teraz będę miał dzień klaty i bica to 6W mam zrobić po czy przed treningu z żelastwem? Logicznie rzecz biorąc to chyba przed ale czy to nie bedzie osłabieniem przed dalszym treningiem ?

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to rozplanowac??

Ja proponuję zrobić po .. wtedy nie bedzie miało wpływu na inne ćwiczenia ..

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Użytkownik
369 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to rozplanowac??

najlepiej po treningu rob 6 wejdera a jak wolisz to zrana zaraz jak wstaniesz ... przed sniadaniem

Waga: 68
wzrost: 172

kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40

Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg

Użytkownik
205 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to rozplanowac??

No i rób najlepiej codziennie o tej samej porze weidera ja robiłem przed treningiem i wcale tak nieosłabiało ale lepiej chyba po albo tak jak wyżej napisał Lukas

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak dawkować odżywki początkujący ?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 627 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zrównoważony wzrost masy ciała - jaka odżywka/suplement	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 2998 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dietę stosować?	Dieta	1 odpowiedź 658 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kiedy będą jakieś zawody w stylu wolnym?	MIXED-MA	2 odpowiedzi 912 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zrobic latarke ?	TACTICAL GEAR	4 odpowiedzi 1201 wyświetleń	Ponad rok temu przez