3 odpowiedzi w tym temacie

[ar_crew]

Witam chce zacząć teraz 6W na brzuch. Jak mam to połączyc z normalnym treningiem?? Np teraz będę miał dzień klaty i bica to 6W mam zrobić po czy przed treningu z żelastwem? Logicznie rzecz biorąc to chyba przed ale czy to nie bedzie osłabieniem przed dalszym treningiem ?

[UkaniU]

Ja proponuję zrobić po .. wtedy nie bedzie miało wpływu na inne ćwiczenia ..

[LukaS]

najlepiej po treningu rob 6 wejdera a jak wolisz to zrana zaraz jak wstaniesz ... przed sniadaniem

[Damian]

No i rób najlepiej codziennie o tej samej porze weidera ja robiłem przed treningiem i wcale tak nieosłabiało ale lepiej chyba po albo tak jak wyżej napisał Lukas