Skocz do zawartości


Zdjęcie

Problem z gorna klatka..


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

dudi
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Problem z gorna klatka..

Witam!

Mam17 lat, waga 80kg. Własnie skonczylem mase i jestem na redukcji . Zrzucilem juz 3 kg , fajnie zlatuje tluszcz, w lustrze jest coraz lepiej. Tylko mam problem z klata.. Po masie bardzo  mi urosly piersi i odstaja , sa duze .. Mam do Was zapytanie co robic?? czy to mam cos zle w planie treningowym? dodam ze na klate robie

 

 

1- wyciskanie na lawce poziomej sztangi

2-wyciskanie na skosie w gore hantelkami

3-rozpietki na poziomie

 

Macie jakies pomysly??

Pozdrawiam


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z gorna klatka..

zalewa ci cyce jak co któremuś z kolei. Redukuj az spalisz smalec z klatki


Mateusz Pawlak ;)


dudi
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z gorna klatka..

no,no rozumiem .. tylko kurcze, nie wszyscy tak maja i zastanawiam sie czy nie zaczac podcinac tzn skos w dol i jazda sztanga ..  czy to normlane wgl ze mam cyce wieksze niz laski haha ? XD


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z gorna klatka..

jak smalcu nie stopisz to skąd wiesz jak wygląda jej dół? wytop fat to sie dowiesz co dalej z klatka robic jak trening zmodyfikowac gdzie są dysproporcje itp


Mateusz Pawlak ;)


dudi
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z gorna klatka..

dobra wielkie dzieki i Pozdro dla Ciebie kolego!


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024