Skocz do zawartości


Zdjęcie

RYZ na redukcji ...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Joseph
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

RYZ na redukcji ...

siemano mam pytanie dotyczace ryzu bialego bo takiego juz od miesiaca czy mozna go jesc na redukcji podobno podnosi poziom unsuliny przez co tworzy sie tez tluszcz to jak nie jesc ryzu ziemniakow to wkoncu co ??


  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: RYZ na redukcji ...

Możesz jeść spokojnie... Ważne żebyś się mieścił w kaloriach i makroskładnikach.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: RYZ na redukcji ...

To jakie jesz wegle czy proste czy złozone nie ma żadnego znaczenia bo nigdy nie jesz ich sam tylko z białkiem i tłuszczami wtedy IG całości spada nisko i nic nie wyrzuca insuliny bardziej niz brazowy ryż solo, poczytaj o tym jak smalec i białka obniżaja IG węgli w 1 posiłku i nie obawiaj sie mitami.

 

Bilans i makro ma sie zgadzac bo od tego wszystko zalezy a nie od tego jaki ryz jesz. Jedz taki jaki lubisz ;)


Mateusz Pawlak ;)


Joseph
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: RYZ na redukcji ...

ok dzieki za info


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024