wiek: 23
wzrost:170cm
waga:76kg
zawod: górnik
zaczalem cwiczyc tydzien temu, chcialbym nabyc jakies odrzywki czy tez suplementy aby ladnie sie wyrzezbic, glownie zalezy mi na brzuchu... prosze o porady czy jakies bialka czy moze hmb + cos...
Rzezba, co na rzezbe
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
tomek136
-
- Użytkownik
-
- 89 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna, Siłownia, Sztuki Walki
- Staż [miesiące]:17
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:84
- Przysiad [kg]:80x8
- Wyciskanie [kg]:80
- Martwy ciąg [kg]:100x6
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzezba, co na rzezbe
Porządna micha.
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzezba, co na rzezbe
Jak nie będziesz miał diety to suple Ci nic nie dadzą.
Jozef230
-
- Ekspert
-
- 1739 postów
- Pomógł: 3
113
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:kujawsko-pomorskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport,kulturystyka, biznes,filmy, muza
- Staż [miesiące]:60
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :38.5
- Klatka piersiowa [cm]:jescze nie taka
- Pas [cm]:za duzo
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:100x4
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:130x3
- Waga [kg]:78-79
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzezba, co na rzezbe
operacja plastyczna np. odssysanie tluszczu. uzbieraj przez rok dwa zamiast hmb.
cynek89
-
- Użytkownik
-
- 1229 postów
- Pomógł: 0
59
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Płock
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzezba, co na rzezbe
Dieta i areoby
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód
Xboxjestfajny
-
- Użytkownik
-
- 367 postów
- Pomógł: 0
13
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka,Kuchnia,Dieta,Pomoc innym
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzezba, co na rzezbe
proponuje zakupić suplement o nazwie" dobra dieta" i pewną odżywkę stosowaną przez świaatowej klasy kulturystów o nazwie "dobry trening"
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzezba, co na rzezbe
Dieta i nic więcej, suple to syf kasa w błoto a efektu zero bez odpowiedniego planu zywieniowego i treningu.
Mateusz Pawlak 
hulio111
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzezba, co na rzezbe
ołkeeej, dzieki wielkie, trening raczej silowy czy aeroby??
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzezba, co na rzezbe
Siłowy jak na zwykłej masie + aero o ile masz taka potrzebę.
Mateusz Pawlak
Forik
-
- Użytkownik
-
- 864 postów
- Pomógł: 0
43
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
- Staż [miesiące]:--
- Biceps [cm] :--
- Klatka piersiowa [cm]:--
- Pas [cm]:--
- Udo [cm]:--
- Przysiad [kg]:--
- Wyciskanie [kg]:--
- Martwy ciąg [kg]:--
- Waga [kg]:--
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzezba, co na rzezbe
rzeźbe sie robi w kuchni - pamietaj
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Masa już jest, czas na redukcję i rzeźbę... |
Dieta |
|
|
||
zmiana treningu masowego na rzezbeeeee |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Rzezba |
Dieta |
|
|
||
Rzeźba i wszystko co z tym związane ... |
Inne sporty |
|
|
||
Traning na Rzeźbe do oceny PILNE!!! |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Turystyka Górska - Jakie białko?
- Ponad rok temu
-
Thermo Speed Xtreme
- Ponad rok temu
-
Jabłczan czy Monohydrat- Ponad rok temu
-
Prośba o opinie o aakg podczas biegania
- Ponad rok temu
-
Witaminy- Ponad rok temu
-
pomoc w dawkowaniu białka
- Ponad rok temu
-
Suplementy na redukcji, proszę o porade w dawkowaniu- Ponad rok temu
-
Jaki środek wspomagający odchudzanie wybrać?
- Ponad rok temu
-
Proszę o poradę jakie suplementy mam nabyć
- Ponad rok temu
-
Gain Bolic 6000 :)- Ponad rok temu
