Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rzezba, co na rzezbe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

9 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rzezba, co na rzezbe

wiek: 23

wzrost:170cm

waga:76kg

zawod: górnik

zaczalem cwiczyc tydzien temu, chcialbym nabyc jakies odrzywki czy tez suplementy aby ladnie sie wyrzezbic, glownie zalezy mi na brzuchu... prosze o porady czy jakies bialka czy moze hmb + cos...

Użytkownik
89 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka Nożna, Siłownia, Sztuki Walki
Staż [miesiące]:17
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:99
Pas [cm]:84
Przysiad [kg]:80x8
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:100x6
Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba, co na rzezbe

Porządna micha.

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba, co na rzezbe

Jak nie będziesz miał diety to suple Ci nic nie dadzą.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Ekspert
1739 postów
Pomógł: 3

113
Bardzo Dobra

Lokalizacja:kujawsko-pomorskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:sport,kulturystyka, biznes,filmy, muza
Staż [miesiące]:60
Wzrost [cm]:184
Biceps [cm] :38.5
Klatka piersiowa [cm]:jescze nie taka
Pas [cm]:za duzo
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:100x4
Wyciskanie [kg]:100
Martwy ciąg [kg]:130x3
Waga [kg]:78-79

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba, co na rzezbe

operacja plastyczna np. odssysanie tluszczu. uzbieraj przez rok dwa zamiast hmb.

Użytkownik
1229 postów
Pomógł: 0

59
Dobra

Lokalizacja:Płock
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba, co na rzezbe

Dieta i areoby

Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Użytkownik
367 postów
Pomógł: 0

13
Neutralna

Lokalizacja:kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka,Kuchnia,Dieta,Pomoc innym

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba, co na rzezbe

proponuje zakupić suplement o nazwie" dobra dieta" i pewną odżywkę stosowaną przez świaatowej klasy kulturystów o nazwie "dobry trening"

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba, co na rzezbe

Dieta i nic więcej, suple to syf kasa w błoto a efektu zero bez odpowiedniego planu zywieniowego i treningu.

Mateusz Pawlak

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba, co na rzezbe

ołkeeej, dzieki wielkie, trening raczej silowy czy aeroby??

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba, co na rzezbe

Siłowy jak na zwykłej masie + aero o ile masz taka potrzebę.

Mateusz Pawlak

Użytkownik
864 postów
Pomógł: 0

43
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
Staż [miesiące]:--
Biceps [cm] :--
Klatka piersiowa [cm]:--
Pas [cm]:--
Udo [cm]:--
Przysiad [kg]:--
Wyciskanie [kg]:--
Martwy ciąg [kg]:--
Waga [kg]:--

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba, co na rzezbe

rzeźbe sie robi w kuchni - pamietaj

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Rzeźba.. pod hantle 2x30kg	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1831 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moj plan na rzeźbe (proszę o ew. korektę i porady) 1 2	Trening dla początkujących	24 odpowiedzi 4168 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening pod rzeźbę	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 1793 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena treningu rzeźba + siła + ogółny rozwój	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 2008 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie tłuszcz, lecz masa, rzeźba,siła,zdrowie i dieta Co i jak robic oraz jeść, aby zachować dobra oraz umięśnioną sylwetkę	Dieta	1 odpowiedź 3418 wyświetleń	Ponad rok temu przez