Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak spalic tluszcz z brzucha 17 lat


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Troyx
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak spalic tluszcz z brzucha 17 lat

Siema!

Mam 17 lat i mam "faldy' na brzuchu i jak to sie mowi lekkie piersi(troche krempujace).

Jak pisalem wczesniej krempujace jest to ze sie zdejmuje koszulke a tam koles ma duzy brzuch i "cycki".

Zaczalem robic brzuszki, robie 5 seri po 40 (1 minuta przerwy przed kazda seria) przed snem.

Ogarniczam sie z jedziem max 4-5 posilkow dziennie staram sie nie jesc slodkich rzeczy i pic slodkich napojow.

Czy to cos da?

Co polecacie zeby to zgubic ?


Użytkownik Troyx edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak spalic tluszcz z brzucha 17 lat

1. Nie spalisz tłuszczu samymi brzuszkami.

2. Nie da się spalić tłuszczo miejscowo (naturalnie)

3. Zbilansowana dieta i aeroby pozwolą Ci zgubić tłuszcz.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Troyx
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak spalic tluszcz z brzucha 17 lat

Majac na mysli aeroby, co i jak czesto mam robic? Zapomniaem dopisac ze mam ponad 180cm wzrostu i waze 75kg


Użytkownik Troyx edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak spalic tluszcz z brzucha 17 lat

Nie powiem Ci co i jak często masz to robić, bo nie wiem jak wygląda Twoja dieta. Bez niej ani rusz. Przejdź do działu Dieta i załóż tam osobny temat.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024