12 odpowiedzi w tym temacie

[Dawidof97]

Witam .  Czy mogę  ćwiczyć codziennie domowe ćwiczenia?? Mam mase czasu i  w domu chcę poćwiczyć  

[WojP7]

Chce cos uzyskac ? mase , sile ?  czy tak poprostu xd Cwicz ;D ale nie przesadzaj Miesnie musze sie regenerować !

Użytkownik WojP7 edytował ten post Ponad rok temu

[EXPERTO]

Dokładnie, mięśnie rosną jak odpoczywają.

[Dawidof97]

Rozumiem  to można tak co drugi dzień? Bo o ile sie nie myle  co 48 h  Mogę dodać fotke mojej budowy może  pomoże ?

[Grammatikk]

Może z łaski swojej opisz jakie to ćwiczenia chcesz wykonywać po ile jak itp bo skąd mamy wiedzieć co ci doradzić? Nie potrzeba nam twoich fot ale kilka danych i wymiarów by sie przydało, zreszta sam musisz sie okreslic jaki cel tych ćwiczeń ma być.

 

I na koniec temat jest niezgodny z regulaminem i powinien wylądowac w koszu

[Dawidof97]

Coś nie moge się przystosować do tego regulaminu   Jak wspomniałem chcę  ćwiczyć w domu chciałbym np poniedziałek brzuch i biceps sroda barki i klatka i tak dalej a co do polączeń ćwiczeń to  poszperam  tu na forum

[WojP7]

Masz jakiekolwiek hantelki ? drazek ? Opisz swój trening ! Ile powtorzen , seri itd  

[23Viper23]

jak sie nie zastosujesz do regulaminu to twoja strata,  opisz dokładnie twój trening i wszystko co jest wymagane to wtedy dostaniesz odpowiedz i przeczytaj tematy podwieszone

[Dawidof97]

Nie zaskocze was niczym bo mam dostęp do siłki u kumpla  ale nie korzystam.  Chciałbym robić  takie podstawy jak pompki brzuszki podciąganie na drążku  

Wiem że  cudów nie zdziałam ale nie jestem gotów poświecenia z powodów takich że  nie dam rady   prowadzić diety  jem to co na co dzień  i będę to jadł

Czy w ogóle jest jakiś sens?

[Grammatikk]

Sens ruszania sie jest zawsze, bezsensem byłoby siedzenie przed TV czy kompem i ciupanie w gierki. Skorzystaj z Treningu DOmatora jak wpiszesz w google wyjdzie ci wiele wariantów i każdy sie nada dla ciebie. CO do diety to po prostu jedz mądrze, szkoda w siebie pakowac tony dobrego żarcia jak treningiem z ciężarami tego nie spozytkujesz.

[Dawidof97]

Co do diety to jadam normalne rzeczy jak zupy ziemniaki ryż i takie tam. I nie ukrywam że słodycze też się jada Dieta to dla mnie najtrudniejsza sprawa  a z tymi wariantami  poszukam

[Dawidof97]

Mówiąć dokładniej chcę  aby brzuch klatka piersiowa biceps triceps i barki nabrały kształtów  

[WojP7]

Jest takie coś jak edytuj

Wszystko jest możliwe ;p ale ja nadal nigdzie nie widze twojego treningu rozpiski i wgl. Trenuj i staraj sie nie przejadać SLODYCZE mają dużo kalori uważaj z nimi