Witajcie. Mam 12 lat, ważę trochę mniej niż 45kg i mierzę około 165cm ( cały czas rosnę). Ręce mam jak patyki, a chciałbym troszkę można powiedzieć "przypakować". Co jeść ? Jak jeść? Po co jeść ?
Jak przybrać na masie w moim wieku?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
SzymQ
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak przybrać na masie w moim wieku?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak przybrać na masie w moim wieku?
w twoim wieku jedz normalnie, ale zdrowo, dużo sie ruszaj ale na siłownie zdecydowanie za prędko. Przyjdź jak będziesz miał 15-16 lat
TKWM
SzymQ
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak przybrać na masie w moim wieku?
Wiem, że jeszcze nie czas na siłownie. Jem zdrowo, codziennie jem sporo owoców i sporo mięsa, a ręcę jak patyki. 
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak przybrać na masie w moim wieku?
teraz sie tym nie martw , bo dopiero zaczynasz sie rozwijać i rosnąć poważnie, jak bedziesz mial 16-18 wtedy bedzie trzeba pomyśleć co dalej.
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak przybrać na masie w moim wieku?
od 14 roku zycia można by zacząć przygode z siłownią narazie ruszaj sie jak każdy chłopak powinien w twoim wieku
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jak brać białko |
Odżywki i Suplementy | Guest_hx_* |
|
|
|
jakie kimono do bjj?? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Schudnięcie + rzeźba - jaki trening |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakosc Corda w waszej grupie |
CAPOEIRA |
|
|
||
Ćwiczenia do sprawdzenia i pomoc w wiązaniu ćwiczeńJak powiązać??? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta - Nic się nie klei - Ocena, Poprawki
- Ponad rok temu
-
Dieta, jaka, kiedy itp.
- Ponad rok temu
-
Moja dieta,cel rzezba.- Ponad rok temu
-
Pomoc w obliczeniu
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę, ocena i poprawki
- Ponad rok temu
-
jak zwiększyć poziom testosteronu- Ponad rok temu
-
Jak to jest z tym białkiem?
- Ponad rok temu
-
Dieta, jakie godziny ?- Ponad rok temu
-
Dieta. Ocena i komentarze- Ponad rok temu
-
co o tym myslicie(wypowiedz)
- Ponad rok temu
