1 odpowiedź w tym temacie

[picek200]

Siemanko:D Słuchajcie, szukałem alternatyty na boczne aktony barków do ćwiczenia ,,wznosy boczne hantlami,, bo nie wchodzi mi to ćwiczenie, nie lubie itd, nie wazne Co sądzicie o takim ćwiczenia że: siadam na ławke, w prawej ręce mam hantel, lewym przedramieniem opieram się o ławke, takie pół leżenie coś takiego a prawą ręką robie takie wznosy boczne D: ? Nawet git mi to ćwiczenie idzie itd, czuc bok barkówxd, tylko pytam czy jej sens takie robić czy jakies są przeciwskazania czy cos może ktoś sie wypowie ?

[23Viper23]

jak dobrze czujesz to po co pytasz?