4 odpowiedzi w tym temacie

[radek98]

Witam chciałbym sie dowiedzieć co myslicie o tym ćwiczeniu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Chciałbym dodać je do treningu bicepsu z tricepsem. Może ktoś próbował już tego ćwiczenia i mógłby podzielić się opinią.

[Grammatikk]

Ogólnie plany z tej gazetki i proady sa z dupy wzięte, a prawda jest taka że każdy inaczej reaguje na określony plan dlatego metoda prób błędów i obserwacji trzeba sobie dobrac ćwiczenia częśtotliwośc technikę ilości serii i powtórzeń pod siebie. Gotowce sa dla naiwnych.

[Maly Koksik]

Szukacie cud cwiczen w kolorowych gazetkach, a przeciez wszystkie najlepsze cwiczenia dawno juz wynaleziono. W tych gazetkach musza cos wymyslac zeby miec z tego kase.

[23Viper23]

tylko, ze Zottman to nic nowego, można to dać zamiast uginania chwytem młotkowym

[Grammatikk]

Proponowałbym opierac palny o stare jak swiat i sprawdzone jak zapałki ćwiczenia Girondy. Na podstawach ten sport stoi.