24 odpowiedzi w tym temacie

[Mr.chudy135]

Jeśli chcemy zwiększyć ilość samej leucyny w mięśniach to oczywiście kupujemy samą leucynę ale moim zdaniem dostarczenie porządnej porcji innych aminokwasów nie jest złym posunięciem.

[Litwin81]

To wtedy się kupuje amino lub białko a nie BCAA

[Mr.chudy135]

Ale on pytał czy suplementacja glutamina, bcaa i białko ma sens a nie chciał jednego aminokwasu uzupelnic.

[ortho]

Ale on pytał czy suplementacja glutamina, bcaa i białko ma sens a nie chciał jednego aminokwasu uzupelnic.

No wlasnie ma to sens? czy naprawde lepiej kupic bialko glutamine i leucyne?

[Litwin81]

Masakra.Pisze wam że jezeli liczycie na dobrą osłone antykataboliczą,to nie warto kupować BCAA tylko leucyne,do tego glutamine,ale to przy jakościówce,na masie gdy spożycie wszystkich makro elementów jest większe,taka osłona jest nie potrzebna,gdyż wystarczy to co dostarczacie z diety,białka lub gainera.