Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

porada dla początkującego jak przybrac na wadze

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:BTW
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:170
Waga [kg]:50

Napisano Ponad rok temu

porada dla początkującego jak przybrac na wadze

Mam 15lat, 170cm oraz ważę 50kg Jestem dopiero początkujący więc liczę na to że mnie nie wyśmiejecie a za to napiszecie jak przybrać na wadzę(Co Jeść, A co unikać) Jak zwiększyć siłę? Odżywki czy nie

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: porada dla początkującego jak przybrac na wadze

Czytaj:

- tematy podwieszone dział dieta

- tematy podwieszone dział trening

Nikt nie będzie wypisywał podstaw bo sa zapisane i łatwo dostepne na forum, zapraszam do lektóry

Mateusz Pawlak

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: porada dla początkującego jak przybrac na wadze

Witaj, Nikt się z Ciebie śmiał nie będzie, każdy z nas kiedyś zaczynał

Trening:

http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Coś na temat odżywiania:

http://forum-kultury...-i-ciekawostki/

http://forum-kultury...-ruszyć-z-masą/

A odżywek nie bierz wcale.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cro Cop realizuje się jako polityk	MIXED-MA	7 odpowiedzi 1037 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CHCE ZACZAC !!! TYLKO JAK ?!	MASTERS Of STEEL	8 odpowiedzi 4552 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak uderzać ?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	8 odpowiedzi 1512 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak połączyć odżywki. Bcaa, kreatyna, białko	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 2131 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gościnny trening w Shaolin Temple UK dla kickera	KUNG-FU/WUSHU	1 odpowiedź 1836 wyświetleń	Ponad rok temu przez