trening dla domatora (prosze o propo.)
Napisano Ponad rok temu
Prosiłbym o jakis trening domowy jestem w posiadaniu hantli , sztangi łamanej , drazek i ławczka z modlitewnikiem .
z gory dziekuje i pozdrfawiam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Powiedz po co Ci do rozpisnia wzrost i waga? Chcesz wiedzieć czy ławka nie pęknie?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kurwa ma znaczenie po chuj te pytanie {SMILIES_PATH}/icon_question.gif na podstawie wzrostu i wagi można ułożyć trening tak aby dopasować go to ćwiczącego (np. jak ćwiczący waży około 100 kilo przy wzroście 170 cm to można by było Mu zaproponować trening na siłę lub na wytrzymałość bo masa już mu nie będzie mu tak potrzebna )Nie rozumiem czemu mój post został usunięty.
Powiedz po co Ci do rozpisnia wzrost i waga? Chcesz wiedzieć czy ławka nie pęknie?
posters Przydała by Ci się sztanga prosta, czy Macie wspomnianą wcześniej ławkę - tak aby możne było ją ustawić na poziomie jak i do góry jakieś od 30 do 45 stopni ? Do klaty przydało by się wyciskanie w poziomie jak i w skosie {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Rozpiszę trening koło 22. Może wcześniej;p
Napisano Ponad rok temu
Hehe Sam Sobie przeczysz jak ustalisz początkowe obciążenia jak nie wiesz jaki ma wzrost ? skąd będziesz wiedział jakiej jest postury ? Zanim coś napiszesz to przemyśl to {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gifWaga może być tylko po to aby ustalić początkowe obicążenie. Wzorts nie potrzebny!
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
1 jezeli posiadam 2 hantle to czy potrzebny bedzie gryf łamany ??
2czy da sie ciwuczenia zastapic hantelkami i czy robie wielka roznice??
3co lepiej na poczatek prosta czy łamana sztanga??
4 a i jezeli zmienilem powturzenia w seriach z 12/10/8 na 15/15/10 to zle podobno wiecej powtuzen w seri lepiej dziala na rzezbe
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Odżywki i suplementy dla początkującegoMASA |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trener personalny. Jak wybrać trenera personalnego? Trening siłowy - sposób na efekty |
Porady |
|
|
||
Standardowy trening |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Jak wygląda trening boksera? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Ocena planu treningowegoplan, trening |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Potrzebna POMOC !!!
- Ponad rok temu
-
Zasady treningowe Weidera
- Ponad rok temu
-
Trening dla koszykarzy
- Ponad rok temu
-
Trening dla bokserów
- Ponad rok temu
-
Trening dla lekkoatletów
- Ponad rok temu
-
Trening dla zapaśników
- Ponad rok temu
-
Kulturystyka w sportach obronnych
- Ponad rok temu
-
Cykle treningowe
- Ponad rok temu
-
Trening dla pływaków
- Ponad rok temu
-
ALKOHOL , KAC A TRENING
- Ponad rok temu