SIema,
ćwiczę 3tygodnie codziennie na siłowni,
jakie suple polecacie?
wiek:17
waga: 66
wzrost: 177
raczej chodzi o rzeźbe
jaki trening?
Użytkownik visnia12 edytował ten post Ponad rok temu
Suple
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple
poczytaj troche zanim zaczniesz zadawać takie pytania
www.massagepeter.se
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple
3 tygodnie silki i juz suple, szkoda kasy kolego. Na tym etapie suple sa zbedne ,wystarczy dobra miska.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple
66kg 177cm i rzeźba? Weź się za jedzenie.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
DajaN
-
- Użytkownik
-
- 367 postów
- Pomógł: 2
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
- Staż [miesiące]:41
- Wzrost [cm]:178
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple
codziennie na siłowni ?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple
Zero wiedzy zero doświadczenia = zero supli = maksimum czytania i diety
Nikt ci nie poleci na tym forum supli skoro masz taki staż niedowage źle obrany cel i brak podstawowej diety
Mateusz Pawlak 
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple
Nie ma czego rzeźbić.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple
Na suplemety przydzie czas.
Zeby Branie suplemetow miało jakikolwiek sens. Potrzeba Intensywnego Treningu.
Ty jako poczatkujacy najpierw musisz opanować odpowiednia technike.
Dopiero jak nauczysz sie odpowiedniej techniki, intensywnosci, i na " sucho przestaniesz odnosic zadowalajace efekty Mozesz siegnac po Suplemęty. Zakladajac oczewiscie ze będzie odpowiednia dieta. Bo to podstawa.
Teraz jedynie Co mozesz kupić to Zestaw Witamin i Minerałów...
Zeby Branie suplemetow miało jakikolwiek sens. Potrzeba Intensywnego Treningu.
Ty jako poczatkujacy najpierw musisz opanować odpowiednia technike.
Dopiero jak nauczysz sie odpowiedniej techniki, intensywnosci, i na " sucho przestaniesz odnosic zadowalajace efekty Mozesz siegnac po Suplemęty. Zakladajac oczewiscie ze będzie odpowiednia dieta. Bo to podstawa.
Teraz jedynie Co mozesz kupić to Zestaw Witamin i Minerałów...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
[POMOC] W dobraniu suplementów |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Suplementy. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pomoc w doborze Suplementów |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie suplementy na mase i na reneracje/pobudzenie organizmu :) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
suplement diety |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na mase 3-dni
- Ponad rok temu
-
MociumPan Trening
- Ponad rok temu
-
Co i jak? Czyli pora się za siebie zabrać
- Ponad rok temu
-
Problem z treningami- Ponad rok temu
-
Pomoc z treningiem na mase
- Ponad rok temu
-
Problemy z rzeźbą
- Ponad rok temu
-
Problem
- Ponad rok temu
-
mały spór na siłowni ;D
- Ponad rok temu
-
przysiady z małym obciążeniem
pit86 - Ponad rok temu
-
Jaki Trening/Dieta/Odżywki/Suplementy?
- Ponad rok temu
