3 odpowiedzi w tym temacie

[pakon]

Proszę o poradę, czy i jak można ćwiczyć, aby zwiększyć masę mięśni uda w przypadku zerwanych więzadeł krzyżowych aby nie niszczyć zbytnio stawu kolanowego. 

[lezu]

Nie da rady stary niestety, jakie byś ćwiczenia nie robił to i tak w każdym kolana pracują.

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

co do stawu kolanowego zawsze bedzie.pravowal i bral ufzial

co do xerwanuch wiezadel moj kolega mial zerwane krzyzowe i poboczne i normalnoe trenowal oczywiscie statycznoe tzn przysiady i maszyny... lekarz nawet powiedzial ze noga jest "gotowa" do zabiegu.

[Grammatikk]

Orteza z dobrym "zawiasem" i możesz po tak poważnych urazach trenować (koszt bez refundacji od 200 do 500zł) na "recepte" znacznie taniej