8 odpowiedzi w tym temacie

[Major]

Witam
Słuchajcie naszło mnie na branie odżywek Tzn obojętnie co.
Prosiłbym aby ktoś mi zrobił jakiś plan z odżywkami na cały rok. Tzn chcę widzieć efekty na zakończenie roku szkolnego czyli przed wakacjami 2009roku.

Co muszę kupować co miesiąc a co, co dwa miesiące.
Dietą się nie martwcie ani ćwiczeniami bo będę dawał z siebie wszystko na siłowni jak jeszcze nigdy.

Wiem, że kreatyne bierze się cyklami, a co z innymi odżywkami które pomogą mi nabrać suchej masy mięśniowej ?
Czekam na pomoc

[wojak10]

Obojętnie co? Najpierw wiedza potem zabawa.
staż?
Doświadczenie z suplementami?
Budżet?/miesiąc

[Litwin81]

Napis zile ćwiczysz,wtedy można się pobawić w dobieranie supli i odzywek.Jaki masz metabolizm?

[Major]

Aaa no tak, myślałem, że już każdy wie conieco o mnie no ale jeszcze raz pisze.
Staż 2 lata na sucho, o kasę nie zawracam gitary, oczywiście nie stać mnie na cuda techniki więc z głową. Myślę nad jakąś kreatyną + coś na masę. Metabolizm raczej szybki, słabo przybieram na masie, szczupły ale nie chudy. Teraz z wagą nie mam problemu.

[UkaniU]

Na początek zarzuć sobie Białko Matrix Syntrax 5.0 + Amino z Universala + Carbo + Mutant mass ....

[Litwin81]

Po co takie combo?Białko jeżeli ma braki białka w diecie.Amino jeszcze zrozumiem przed i po treningu i przy brakach białka w diecie,ale carbo z mutantem?Mutant masz ma najlepsze węgle i jakieś maltodekstryny sa nie potrzebne

[Major]

Pisałem panowie, że nie mam problemu z masą
Więc Mutant Mass dla mnie jest niepotrzebne.
Teraz zostaje mi tylko siła... i do tego jakiś wspomagacz by się przydał.

[Litwin81]

Jeżeli celem jest siła to Clout sprawi sie dobrze,jak masz problemy z odpowiednią ilością białka to kupujesz białko,jak nie to aminki przed i po treningu.Witaminy do tego i styka.

[Major]

Dzieki za odp. A możesz mi napiszć ile o kosztuje miesięcznie i co ile się to bierze ?