2 odpowiedzi w tym temacie

[Kondziksnk123]

Siemanko . Mam pewne pytanko . Kupiłem dziś Gainera 10 25x50 G = 4 kg . Chodzi mi o to  . Czy mam ćwiczyć codziennie z Gainerem i spożywać po 3 razy dziennie ??? czy Ćwiczyć co 2 dzień z Gainerem + 3x dziennie ??? Proszę o pomoc !!!! 

[Grammatikk]

.................

 

a jak ci radzili jeśc normalnie a nie amrnowac kasy na cukier puder + poczytac w działach tematy podwieszone to miałeś to w dupie i kupiłeś gainera :E

 

Po co pytasz skoro i tak zrobisz źle na odwrót i po swojemu

[Noxes]

Poczytaj pierw może, bo wszystko jest w necie, a widze podstaw 0.

Białko czy gainera, stosujemy tylko jako uzupełnienie w diecie, czyli jeśli masz jakąś tam rozpiske, i powiedzmy że się jej trzymasz, i czegoś nie zjesz lub coś, to wtedy, pijesz gainera..

nie ma tak jak np. z kreatyną ze masz szamać ją przed obiadem itp..

 

gainer to tylko wypełniacz diety..

myślę że skumałes to.

 

pozdrawiam.