12 odpowiedzi w tym temacie

[panti]

Witam zakupiłem o to te suplemety

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

i potrzebóje kogos kto mi rozpisze badz pomoze mi ułozyc dawkowanie tego i czy te preparaty ktore kupiłem w czyms pomoga z góry dzieki.

 

EDIT

 

mam jeszcze te witaminy

 

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik panti edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

A więc tak...

 

- kreatyna jak kreatyna cudów nie ma choć sa tańśze w proszku i o lepszym rozdrobieniu

- gainer... niezły syf :E białka roslinne + cukier najzwyklejszy z dosypanymi substancjami smakowymi... nie ma to jak kasa wywalona w błoto

- AAKG suplement dobry ale jak okaże sie że jesteś na takie supelki odporny to będzie pompowac tylko w duzych dawkach (większość tak ma) a wtedy staje sie już suplementem mocno nieopłacalnym

 

Pozdro

[panti]

Czyli gainer do kosza? czy wykorzystac go i zobaczyc efekty?

[pit86]

jak już masz to zjedz tyko na przyszłośc nie kupuj tego shitu i nie kupuj krety w kapsach bo się nie opłaca 

[Grammatikk]

Dla porównania takie mono z vitalmaxa ma lepsze rozdrobnienie co prawda bez smaku ale z odrobina soku czy czegokolwiek zmieszasz i pijesz od razu to nic w szklance nie osiada, kapsułki sa może i wygodne ale za wygode trzeba odpowiednio zapłacić

[panti]

ok dzieki. a mozecie jeszcze powiedziec jak to wszystko brac?

[Grammatikk]

gainer według braków w diecie

kreta 2x5/7g rano i po treningu lub rano i wieczorem jak dzień jest nietreningowy

AAKG tak 30 minut przed treningiem 4/5 kapsów i tyle branie aakg w innych porach dla mnie to bezsens

[panti]

Ok . Dzieki ale kreatyny nie brac przed treningie? a co z witaminami bo zapomiałem o nich?

[Grammatikk]

A po co ja brac przed treningiem skoro rano ja bierzesz najwazniejsza pora to kreta po treningu i rano reszta to mało istotne pory. Elo. 

 

Witaminy bierz 2x po 1 kapsułce

W DT rano i do potreningowego posiłku a w DNT rano i wieczorem

[panti]

Dobra. Dzieki wielkie plus dla cb:)

[cynek89]

rozwalaja mnie ludzie ktorzy najpierw kupuja suple nie majac pojecia wogole o suplementacji a potem tu na forum pisza czy dobre suple kupili i jak je brac...az żal dupe sciska

[Grammatikk]

na każdym suplu pisze dawkowanie na etykiecie kreta to kreta nie ma tutaj dylematu co i kiedy

[Maly Koksik]

Dobrze chociaz ze chlopaki pytaja , czasami te dawki na etykiecie bywaja za male ale to kwestia jak organizm reaguje na dany suplement.