30 odpowiedzi w tym temacie

[Gago]

Witam!

Oczywiście jak widać po tytule tematu chodzi mi o dodatkowe miesnie bez zbednej warstwy tluszczu.

Tak więc ułozyłem sobie maly cykl przy ktorym zwieksze bialko i zmniejsze troszke spozycie wegli .

Do zestawu wrzucam: Olimp Carbonox, Trec SAW, Inner Armour Muscle Peak, FA BCAA 5400, Olimp HMBolon, Scitec Zma. Jak proponowalibyscie mi jakas korekte to prosilbym o napisanie. Co do charakterystyki tych produktow jestem mniej wiecej rozeznany procz HMBolonu , ktorego postanowilem prztestowac. Bral go ktos?;D

[Ekstremalny Paweł]

Jeśli to Ty jesteś na tym zdjęciu, to już nie trzeba Ci suchej masy.
Zestaw przez Ciebie proponowany jest chyba dobry, ale ja, aby to samo osiągnąć, mam mordercze treningi + BCAA. A w drodze od Allegro idzie mi Assault, więc dojdzie jeszcze to.

Z węglowodanów moim zdaniem nie rezygnuj. W okresie kiedy nie jem słodyczy a ćwicze, odczuwam kurcze w wątrobie. Jest to - jak mniemam - spowodowane brakiem glikogenu, który niosą organizmowi węglowodany..

[Gago]

zapewniam ze moje treningi też są mordercze, lecz jestem fighterem, trenuje mma i przy rożnego rodzaju treningu do 10 razy w tygodniu potrzebuje kilku wspomagaczy takich jak powyższe. Aktualnie mam małe wakacje Bo najbliższe zawody w październiku a mase chce zwiększyć by w mojej kategorii -półciężkiej być bliżej granicy 94-5 kg aby mieć z czego zrzucic ewentualnie przed walka lub żeby przy ostrych treningach nie zrzucic za dużo. Ps. To nie ja na powyższym zdjęciu lecz Alistair Overeem.

[cynek89]

piszesz ze zmiejszysz troche spopzycie wegli a kupujesz Carbonox chyba troche nie halo

[Gago]

W takiej odżywce jak carbonox wydaje mi się ze są głównie wegle lepszej jakości niż np w białym makaronie. Źle to sformulowalem . Chce wyrzucić wszystkie typowo odkładające się. Carbo bym pił jedynie w czasie treningu.

[--E51--]

I to cię zdziwię, w carbo są węglowodany proste więc nie są "lepsze" od tych z makaronu.

[Gago]

O kurczaki.;d Nie sprawdzalem jeszcze ich skladu . Kumpel mi polecil, ale coz.;d 

A co sadzicie o HMB'olonie ?? W sumie suma sumarum i w kotle mozna namieszac, wiadomo przeciez, ze odzywki dzialaja lepiej przy ich kumulacji, moze dodatkowa porcja argininy by rozszeżyc naczynia? Z krety jakiejkolwiek raczej rezygnuje, bo w Saw'ie jest troche i w tym HMB'olonie rowniez, ewentualnie po 5g dziennie jakiegos cm3, albo matrixu dobrego , bo na mono juz tak nie reaguje jak kiedys, albo mi sie wydaje.

[pit86]

hmb to wyrzucenie pieniędzy wg mnie ale zrobisz jak chcesz

 

aakg to fajna zabawka daje dobra pompę 

 

w saw jest kreta ale jej nie licz zakóp sobie cm3 i jazda bo to dobra kreta jest

[Gago]

Wprowadziłem pewne zmiany, a mianowicie wygląda to tak: Olimp AAKG, Trec HMB, Trec cm3, Inner Armour Muscle Peak, Universal Beef Amino, Trec Nitrobolon 2, Scitec ZMA. Do tego 5-6 posilkow dziennie z ktorych mi zawsze wychodzi  troche ponizej 200 g bialka (nie wliczam supla), siłownia 4 razy w tygodniu, 1 raz bieganie, 2 razy trening mma, 2 razy trening na worku. Potem beda zupelnie inne proporcje jak wroce do normalnych treningow przed walka. Od tego roku walcze w wyzszej kategorii , wiec trzeba troche nabic. Pojdzie do przodu? 

[pit86]

Hmb bez sensu tak samo nitrobolon i aakg wg mnie albo jedno albo drugie a wg mnie aakg lepsze
To moje zdanie

[Haroldek48]

Zamiast Hmb Leucyne bym kupil.

[Gago]

Chlopaki koncze robote w tym tygodniu, odbieram podwojna wyplate i lece w poniedzialek do sklepu takze ostatnia propozycja zestawu. Sam troche poszperalem i cos takiego wymyslilem: Cm3, Uns Gluta, Uns Beta -alanina, Hi tec Carbo Pur, Hi tec vitamin a-z, DAA,  Iron maxx protein 90. Jak wlece w ten sklep to chyba juz z niego nie wyjde.;D

[Grammatikk]

po co ci carbo? nigdy tego nie zrozumiem po co ludziom carbo.... wypił wode z cytryną i dobrze posłodź i masz to samo... co carbo za 1/10 ceny

[Gago]

Ok w sumie masz rację.;D Dobry chwyt reklamowy. A reszta?

[Grammatikk]

Nie wiem po co ci glutamina jak mit o jej super konieczności dawno obalono = inne aminy sa o niebo wazniejsze np leucyna

 

Jakbym miał kase i takie potrzeby kupiłbym:

- izolat serwatki

- kompleks witamin i minerałów

- krete 1 forma

- AAKG

- beta-alanine

 

z tych 3 ostatnich miksujesz sobie dobrego doplacza przedtreningowego bez zbednych pseudodziałających substancji w dawce takiej jaka na ciebie działa i jakiej potrzebujesz

[Gago]

Do tego co napisales wrzucilbym jeszcze te leucyne i moze jakas kazeinke?

[Grammatikk]

Jak musisz i twarogu na noc nie lubisz to możesz wrzucic odżywke kazeinową , a takie suple jak leucyna solo no może być nie ma przeciwskazań aczkolwiek wolałbym kupić więcej izolatu tak po prawdzie niz bawić sie w pojedyncze aminy. Na żarciu bazuj

[kuba1000]

Skończcie z tą kazeiną na noc ... Opierdol kawał mięcha a nie gówniany nabiał .

 

Gramma ,jaki izolat polecasz ? 

 

Nie pierdol się z kupowaniem pojedyńczych form tymu beta ,aakg ... tylko kup sobie dobrą przedtreningówke .

Typu Craze ,Noxi pro , Meso ,NOX PUMP ,Game Day

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Gago]

To zrobię tak: Izolat, przedtreningowa, kreta, bcaa, witamina na dzien i jakis komplet typu zma na noc.

 

 

A co do przedtreningowki to polecam friction.;D

Użytkownik Gago edytował ten post Ponad rok temu

[Gago]

Aa jeszcze odnośnie krety- polecacie jedna forme czyli mono lub jablczan , albo zmieszanie mono i jabka, czy jakis matrix?