Jakie suplementy lub odżywki mam brać, żeby coraz większym ciężarem machać w siłowni tak jak machałem mniejszym?
Wolałbym za bardzo nie zgrubnąć po zażyciu tego, co mi polecicie, więc nie polecajcie jedzenia. Chodzi tylko o radykalny wzrost siły..
Co brać na siłę?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
Ekstremalny Paweł
-
- Użytkownik
-
- 50 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Co brać na siłę?
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać na siłę?
Napewno mieszanki kreatyny Ci w tym pomoga, beta alanina, cytulina. Ja Ci polece juz konkretny produkt treningowy jakim jest Assault. Sam stosowalem i bylem zadowolony.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać na siłę?
Panie extremalny a ile pan macha i jak długo pan macha i czy diete ma pan odpowiednią?
Mateusz Pawlak 
Ekstremalny Paweł
-
- Użytkownik
-
- 50 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać na siłę?
Ćwiczę z różną regularnością od 4 lat, bo odtąd mam ławki w pokoju.
Obecnie rozpiętki hantlami 2x15kg po 44 powtórzenia. I tak ze trzy serie. Wyciskanie sztangą 30kg (podobnie jak hantlami).
Nie mam diety. Ale jako piłkarz często piję "dopalacze" z tauryną, kofeiną, l-karnityną.
Dziękuje za odpowiedzi i proszę o dalsze.
Obecnie rozpiętki hantlami 2x15kg po 44 powtórzenia. I tak ze trzy serie. Wyciskanie sztangą 30kg (podobnie jak hantlami).
Nie mam diety. Ale jako piłkarz często piję "dopalacze" z tauryną, kofeiną, l-karnityną.
Dziękuje za odpowiedzi i proszę o dalsze.
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać na siłę?
Takim sprzętem to się zamachasz zamiast odżywek kup obciążenie
www.massagepeter.se
Ekstremalny Paweł
-
- Użytkownik
-
- 50 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać na siłę?
Napisałem maila do doktora Pudzianowskiego (ponoć już napisał doktorat). Zobaczymy, co odpisze, o ile odpisze.
Na chwilę obecną zrobię tak jak radzą tutaj koledzy: "Assault" (w końcu kreatyna jest stosowana we wszystkich dyscyplinach siłowo-wytrzymałościowych) plus stopniowe dokładanie ciężaru.
P.S.
(parę lat temu, zanim zacząłem regularnie ćwiczyć, brałem mocny "Kre Alkalyn" z Olimpu. Odstawiłem po miesiącu, bo mnie serce bolało)
Na chwilę obecną zrobię tak jak radzą tutaj koledzy: "Assault" (w końcu kreatyna jest stosowana we wszystkich dyscyplinach siłowo-wytrzymałościowych) plus stopniowe dokładanie ciężaru.
P.S.
(parę lat temu, zanim zacząłem regularnie ćwiczyć, brałem mocny "Kre Alkalyn" z Olimpu. Odstawiłem po miesiącu, bo mnie serce bolało)
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać na siłę?
Japi***dole ... mocna kreatyna ... (całe szczęscie ,że mam jeszcze krea alkaline w szafce ,może i mnie tak porobi )
Jak ci nie zależy na sylwetce ,a bardziej na sile ,to warto zagłebić się w temat TS ,bo zarówno dieta jak i przede wsyzstkim trening znacząco sie różni od typowo kulturystycznego .
Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu
Ekstremalny Paweł
-
- Użytkownik
-
- 50 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać na siłę?
Mniej więcej o to mi chodzi. Chce mieć sylwetkę jak Balotelli a siły tyle co Pudzian na Strong Manach lub Herkules w Grecji. Już teraz rzucam za autu 40 metrów a boisko z piątki dokopuje na 3/4 długości.
Mocna kreatyna w znaczeniu "2500".
Mocna kreatyna w znaczeniu "2500".
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Masa - Kilka opcji treningu, jaki wybrac ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
METANABOL (META) Brać Czy nie .... |
Inne sporty |
|
|
||
Chciałbym trochę schudnąć i nabrać siły |
Trening dla początkujących |
|
|
||
nabrać siły |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dla chcących szybko przybrać na masie |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Spalanie tłuszczu i robienie masy mięśniowej, odżywki pomoc.
- Ponad rok temu
-
REDUKCJA....JAK JEST NAJLEPSZY ANTYKATABOLIK- Ponad rok temu
-
Pytanie co do cyklu na odżywkach
- Ponad rok temu
-
wybór białka- Ponad rok temu
-
Pomoc w zrobieniu masy miesniowej przez wakacje- Ponad rok temu
-
z czym mieszac masowki dla uzyskania typowej masy
- Ponad rok temu
-
Zbicie zbędnego balastu .
- Ponad rok temu
-
-
Lepsza regeneracja- Ponad rok temu
-
Odżywka, co polecacie.
- Ponad rok temu
