Co brać na siłę?

Użytkownik
50 postów
Pomógł: 0

5
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Co brać na siłę?

Jakie suplementy lub odżywki mam brać, żeby coraz większym ciężarem machać w siłowni tak jak machałem mniejszym?

Wolałbym za bardzo nie zgrubnąć po zażyciu tego, co mi polecicie, więc nie polecajcie jedzenia. Chodzi tylko o radykalny wzrost siły..

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać na siłę?

Napewno mieszanki kreatyny Ci w tym pomoga, beta alanina, cytulina. Ja Ci polece juz konkretny produkt treningowy jakim jest Assault. Sam stosowalem i bylem zadowolony.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać na siłę?

Panie extremalny a ile pan macha i jak długo pan macha i czy diete ma pan odpowiednią?

Mateusz Pawlak

Użytkownik
50 postów
Pomógł: 0

5
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać na siłę?

Ćwiczę z różną regularnością od 4 lat, bo odtąd mam ławki w pokoju.
Obecnie rozpiętki hantlami 2x15kg po 44 powtórzenia. I tak ze trzy serie. Wyciskanie sztangą 30kg (podobnie jak hantlami).
Nie mam diety. Ale jako piłkarz często piję "dopalacze" z tauryną, kofeiną, l-karnityną.
Dziękuje za odpowiedzi i proszę o dalsze.

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać na siłę?

Takim sprzętem to się zamachasz zamiast odżywek kup obciążenie

www.massagepeter.se

Użytkownik
50 postów
Pomógł: 0

5
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać na siłę?

Napisałem maila do doktora Pudzianowskiego (ponoć już napisał doktorat). Zobaczymy, co odpisze, o ile odpisze.
Na chwilę obecną zrobię tak jak radzą tutaj koledzy: "Assault" (w końcu kreatyna jest stosowana we wszystkich dyscyplinach siłowo-wytrzymałościowych) plus stopniowe dokładanie ciężaru.

P.S.
(parę lat temu, zanim zacząłem regularnie ćwiczyć, brałem mocny "Kre Alkalyn" z Olimpu. Odstawiłem po miesiącu, bo mnie serce bolało)

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać na siłę?

Japi***dole ... mocna kreatyna ... (całe szczęscie ,że mam jeszcze krea alkaline w szafce ,może i mnie tak porobi )

Jak ci nie zależy na sylwetce ,a bardziej na sile ,to warto zagłebić się w temat TS ,bo zarówno dieta jak i przede wsyzstkim trening znacząco sie różni od typowo kulturystycznego .

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
50 postów
Pomógł: 0

5
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać na siłę?

Mniej więcej o to mi chodzi. Chce mieć sylwetkę jak Balotelli a siły tyle co Pudzian na Strong Manach lub Herkules w Grecji. Już teraz rzucam za autu 40 metrów a boisko z piątki dokopuje na 3/4 długości.

Mocna kreatyna w znaczeniu "2500".

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co i jak? Czyli pora się za siebie zabrać	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1030 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy !!!!! co mam brac	Rozmowy nie na temat	6 odpowiedzi 1094 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chce przybrac na masie!! pomóżcie!!!	Sterydy i Prohormony	13 odpowiedzi 1247 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trener personalny. Jak wybrać trenera personalnego? Trening siłowy - sposób na efekty	Porady	0 odpowiedzi 521 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka diete dobrać prosze o pomoc w doborze diety	Dieta	1 odpowiedź 1819 wyświetleń	Ponad rok temu przez