Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczę systematycznie i zalewam się

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:88
Udo [cm]:68
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:215
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczę systematycznie i zalewam się

Witam ćwiczę na siłowni systematycznie,trzymam dietę,robię aeroby i cały czas zalewam się tłuszczem,moich mięśni praktycznie nie widać w czym tkwi przyczyna

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczę systematycznie i zalewam się

Coś nie tak z dieta

www.massagepeter.se

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:88
Udo [cm]:68
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:215
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczę systematycznie i zalewam się

Nie wiem a może zły wpływ ma jedzenie 0,5h przed snem(czyli po aerobach)podczas którego dostarczam dużo białka i węgli?

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczę systematycznie i zalewam się

Napisz w dziale dieta swoją dietę i fachowcy ją ocenia.

www.massagepeter.se

Użytkownik
90 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczę systematycznie i zalewam się

Tak jak kolega wyżej, napisz dietę w dziale "Dieta", a my ją ocenimy.

Posiłek 0,5h przed snem nie jest zły, tym bardziej, że dużo białka, problemem mogą być węgle.

Napisz tą dietę, a wtedy będziemy rozmyślać.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jesteśmy Cieniami Samych Siebie ? 1 2 3	CROSS-BUDO		48 odpowiedzi 5461 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl na m drolu a drobne pojawiania sie gino	Sterydy i Prohormony		2 odpowiedzi 2063 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy da się poprawić reputację soli?	Diety		0 odpowiedzi 538 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ryz i Kurczak troszke inaczej nadaje sie czy nie?	Dieta		7 odpowiedzi 1668 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak sie mocno zbudować i żeby poszło dużo w sile ??? 1 2 3 4	Odżywki i Suplementy	Guest_mate_*	61 odpowiedzi 11744 wyświetleń	Ponad rok temu przez