20 odpowiedzi w tym temacie

[TheNiboRu]

Wydaje mi się że w twoim wieku i przy tej bądź co bądź piórkowej wadze na twoim miejscu nie próbowałbym spalać tłuszczu którego zapewne masz znikome ilości lecz skupiłbym się na podstawowych ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała typy brzuszki, pompki, przysiady, podciągnięcia. Co do jedzenia staraj się jeść zdrowo i tyle w tym temacie

Dzieki za pomoc.Cwiczenie ,ktore zostaly przez cb wymienione to nie bd z nimi problemu ,poniewaz robie je regularnie.Jeszcze raz wielkie dzieki ,kazdemu kto tu sie udzielil.Na innych forach bylem poprostu ignorowany.