2 odpowiedzi w tym temacie

[Tomyśl]

Dziś, 16 lipca 2008 roku od godziny 9:20 - 15:30 wybrałem się na pieszą wycieczkę z aparatem fotograficznym, żeby sfotografować najbliższą okolicę. Według mojego szacunku przeszedłem około 20 km +/- 1km. Zrobiłem 50 zdjęć, więc w tym czasie stałem po około pół minuty, raz byłem w sklepie po drodze - 3 minuty, wymuszony postój na przystanku przez przelotny deszczyk - 10 minut. Do tej pory czuję jak ciepło ucieka z mojego ciała.
Co z produktów spożywczych może być dobrym i nieszkodliwym paliwem dla mięśni, zwłaszcza nóg, żeby miały energię podczas takiej wyprawy?

[Placeck]

Przedewszystkim duzo pij wody.
Przed wyprawa zjedz pozywny posiłek składający sie z węglowodanów złozonych np. ryz paraboliczny,brazowy, makaron, kasza gryczana.
Podczas mozesz przegryzać nasiona i orzechy - bakalie (są wygodne i kaloryczne).

[Tomyśl]

Dzięki Placeck Daję Ci 5 gwiazdek!