Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ektomorfik 66kg ->75/80kg


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

nowicjusz1993
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ektomorfik 66kg ->75/80kg

Witam,

 

Nie będę zakładał dziennika treningowego bo rzadko siedzę na kompie, dlatego co jakiś czas będę wrzucał fotki tutaj.

 

Dieta jest, trening jest.

Wszystkie produkty naszykowane, od jutra zaczynam na pełnej parze.

Mój cel to 75/80kg.

Obecnie waże 66kg przy 186cm wzrostu.

Budowa ekto :)

 

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

 

 

Następne zdjęcia z progressu za około 2 miesiące.


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ektomorfik 66kg ->75/80kg

A wrzuciłeś to w jakim celu? Poćwicz z rok i wtedy wrzuć coś co nie będzie samymi kośćmi...


Mateusz Pawlak ;)


nowicjusz1993
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ektomorfik 66kg ->75/80kg

wrzuciłem to w celu takim, żeby ktoś kto odwiedzi forum za powiedzmy kilka miesięcy widział progress


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ektomorfik 66kg ->75/80kg

Super tylko na tym forum do oceny wrzuca sie kości, a to bez sensu. Ja bym sie wstydził publicznie udostepnić zdjęcia "takiej" formy.


Mateusz Pawlak ;)


cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Ektomorfik 66kg ->75/80kg

przez 2 miesiace to napewno dojebiesz progresu ze szok ;D


  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024