10 odpowiedzi w tym temacie

[marcos]

Chcem kupić s.a.w i nie wiem czy jest to dobre możecie coś doradzić z góry wielkie dzięki

[Grammatikk]

po 1 nie mówi się i nie pisze CHCEM bo nie ma takiego słowa w języku polskim.... jest tylko CHCĘ

po 2 nie napisałeś jaki masz staż

po 3 nie wiemy czy stosowałeś kiedykolwiek suplementy a jak tak to jakie?

po 4 nie wiemy jaki masz cel treningowy choć to mniej istotne bo krete i jej formy przy każdym można stosować praktycznie

po 5 S.A.W to względnie mało opłacalny suplement....

[pit86]

ja to bym kupił monohydrat kreatyny i już

[Grammatikk]

A ja bym poczekał bo kolo może ćwiczy 2 tydzień i jest mu zbędny jakikolwiek suplement ?

[pit86]

w sumie tak

 

niech napisze coś o sobie

[marcos]

moj staz to cztery miesiace mam 1.80cm wzrostu i waga 100 kg wczesniej bralem stack creatine i teraz czwicze na sucho i mysle kupic s.a.w potrzebuje rady czy jest to dobre 

[Grammatikk]

to kreatyna jeszcze nie dla ciebie jak na mój tok myślenia.

[marcos]

to kreatyna jeszcze nie dla ciebie jak na mój tok myślenia.

to co bys doradzil na poczatek jezeli s.a.w jest dla mnie za silny

[pit86]

dobre jedzenie i trening jak potrzebujesz kopa przed treningiem to walnij 2 kawy i po sprawie za krótko trenujesz na takie zabawki 

 

pozdro 

[dmowski1]

moj staz to cztery miesiace mam 1.80cm wzrostu i waga 100 kg wczesniej bralem stack creatine i teraz czwicze na sucho i mysle kupic s.a.w potrzebuje rady czy jest [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] dobre 

Ale masz to 100kg tłuszczu rozumiem? No może samego tłuszczu będzie z 20kg tak naprawde...

[gielo]

s.a.w to stack przedtreningowy. To co będzie dla ciebie odpowiednie i jakie suplementy powinieneś użyć zależy co chcesz uzyskać. Zwięszyć siłę?, masę?, uzyskać lepsze napompowanie mięśni?

 

Myślę, że na początek najlepszy dla ciebie będzie monohydrat kreatyny. Za kilka miesięcy możesz skożystać z crea9 treca (mieszanka róznych typów kreatyn) w celu urozmaicenia, Jak będziesz miał problem z pompą podczas treningu możesz wziąć s.a.w lub jakis inny stack przedtreningowy. Sam saw to bardzo dobry suplement i jak uważam jeden z najlepszych na rynku stacków no ale każdy stosuje co lubi

 

Stosując kreatynę jednak powinieneś zawsze traktować ją jako dodatek do diety. Podstawą jest odpowiednia dieta, ciężki i prawidłowy trening oraz regeneracja. Także dołączenie innych suplementów jak np. białkowych w zależności czego brakuje w twojej diecie. Każdy suplement owinien być zawsze dodatkiem prawidłowo zbilansowanej diety, a nie jej podstawą. Pamiętaj o tym.