5 odpowiedzi w tym temacie

[Ayeni]

Siema wszystkim. 

Mam do Was sprawę. Chciałbym się Was poradzić jakie są sprawdzone ćwiczenia na spalanie tłuszczu z okolic ud. Tak, wiem, że nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tkanki, ale jakieś ćwiczenia na nogi czy coś. Sęk w tym, że jeżdżę na orbitreku i ogólnie jestem zadowolony ze spalania z całego ciała, ale zauważyłem, że moje uda robią się umięśnione, a tego nie chcę. Chudnę i nie chcę mieć masywnych, umięśnionych ud. Znacie jakieś ćwiczenia, które dokonują samego fat burningu, bez rozbudowy mięśni? To dla mnie bardzo ważne

[lezu]

Spalasz tłuszcz więc z ud rzecz jasna, że też leci i pojawiają się mięśnie które były ukryte pod tłuszczem. Mam to samo, od jakieś czasu robie cardio na rowerku i mięśnie na udach są bardziej widoczne a obwód spada.

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

[***Ania***]

Lezu ma rację...

ja schudłam ponad 10kg i nie dosc, ze mialam umiesnione nogi to po zrzuceniu tych kilogramow nogi mam jak kulturystka...

polaczenie mini i obcasow stanowczo odpada...

 

no chyba, ze na spotkanie ludzi z forum

[muzyka]

Czyli reasumując nie ma na to żadnej rady? A co powiecie na bieganie? Buduje wprawdzie mięśnie ale powinno też wyszczuplać.

[fit.goska]

Moim zdaniem bieganie dużo nie zmieni. Niestety, ale ćwicząc rozbudowujesz swoje mięśnie i ciężko będzie Ci coś w tej kwestii zmienić. 

[23Viper23]

Do fit.goska :

Na redukcji mięśnie się nie budują ale zostają odsłonione przez spalenie tkanki tłuszczowej więc proszę nie wprowadzać w błąd.