Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ważna sprawa ud


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Ayeni
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Ważna sprawa ud

Siema wszystkim. 

Mam do Was sprawę. Chciałbym się Was poradzić jakie są sprawdzone ćwiczenia na spalanie tłuszczu z okolic ud. Tak, wiem, że nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tkanki, ale jakieś ćwiczenia na nogi czy coś. Sęk w tym, że jeżdżę na orbitreku i ogólnie jestem zadowolony ze spalania z całego ciała, ale zauważyłem, że moje uda robią się umięśnione, a tego nie chcę. Chudnę i nie chcę mieć masywnych, umięśnionych ud. Znacie jakieś ćwiczenia, które dokonują samego fat burningu, bez rozbudowy mięśni? To dla mnie bardzo ważne ;)


  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
380
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Ważna sprawa ud

Spalasz tłuszcz więc z ud rzecz jasna, że też leci i pojawiają się mięśnie które były ukryte pod tłuszczem. Mam to samo, od jakieś czasu robie cardio na rowerku i mięśnie na udach są bardziej widoczne a obwód spada.


Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Ważna sprawa ud

Lezu ma rację...

ja schudłam ponad 10kg i nie dosc, ze mialam umiesnione nogi to po zrzuceniu tych kilogramow nogi mam jak kulturystka...

polaczenie mini i obcasow stanowczo odpada...

 

no chyba, ze na spotkanie ludzi z forum ;)


  • 0

Dołączona grafika


muzyka
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ważna sprawa ud

Czyli reasumując nie ma na to żadnej rady? A co powiecie na bieganie? Buduje wprawdzie mięśnie ale powinno też wyszczuplać.


  • 0

fit.goska
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ważna sprawa ud

Moim zdaniem bieganie dużo nie zmieni. Niestety, ale ćwicząc rozbudowujesz swoje mięśnie i ciężko będzie Ci coś w tej kwestii zmienić. 


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 205
442
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ważna sprawa ud

Do fit.goska :

Na redukcji mięśnie się nie budują ale zostają odsłonione przez spalenie tkanki tłuszczowej więc proszę nie wprowadzać w błąd.


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017