Kurczak z warzywami i ryżem
Dziś przedstawię moje smaczne jedzonko, danie jest niezwykle proste i bardzo smaczne.
Składniki:
- pierś z kurczaka
- mieszana warzyw mrożonych
- szczypta soli
Ostatnio wolę się bazować na prawdziwych warzywach niż na przyprawach.
Są zdecydowanie smaczniejsze i zdrowsze.
Sposób przygotowania:
- fileta starannie myjemy oraz kroimy w kostkę
- wrzucamy na patelnie teflonową, ja nie dodaje żadnych tłuszczy (olejów czy smalcu)
- mięso gotuje tak z 8 minut
- po czym dodaje porcyjkę warzyw mrożonych
- gotuje to razem około 10 minut aż warzywa dojdą
- następnie na talerz i jem ze smakiem 
Moje warzywka:
Moje filety w zamrażalce:
Danie na patelni:
Gotowe do zjedzenia:
Normalnie do to wolę mięso bardziej wypieczone i chrupkie, ale dziś po treningu byłem
tak bardzo głodny że już nie chciało mi się czekać te 5 minut. Warzywa oczywiście kupujemy takie jakie lubimy.
Ja przeważnie bazuję się na marchwi bo bardzo lubię ją. Jeśli chodzi o wartości odżywcze to wszystko zależy od ilości
mięsa, warzyw oraz ryżu. Danie jest naprawdę bardzo pyszne, polecam Każdemu na koniec życząc smacznego
EX 47
FaceBook
