4 odpowiedzi w tym temacie

[KorkiOłki]

Witam! Jak temat został założony w złym dziale to proszę o przeniesienie.

 

Trenuję intensywnie taniec towarzyski od kilku lat, ale zawsze posturą odbiegałem od moich parkietowych kolegów. 

Musiałbym sobie wykształcić klatkę piersiową, nie chodzi mi żeby ona wyglądała jak u rasowego kulturysty, ale żeby była zarysowana.

Czy wystarczą do tego ćwiczenia domowe, jeśli tak to jakie? I czy obejdzie się bez pójścia na siłownie. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[Michał1]

Minimalnie możesz ją zarysować w domu, treningiem domatora, ale żeby faktycznie była dobrze rozbudowana to musisz pójść na siłownię, oczywiście nie oznacza to, że jak na nią pójdziesz to rozbudujesz klatkę jak kulturysta, więc o to się nie martw.

[KorkiOłki]

rozumiem, rozumiem. Ale czy zwykłe pompki załatwią sprawe?

[pit86]

Jest wiele rodzajow pompek niektore potrafia dac w kosc bardziej niz sztanga;)

[Michał1]

Bardziej pompki na taboretach, a efekty sam ocenisz czy ją zadowalające.