Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pierwsze białko.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

ponczek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pierwsze białko.

Witam , zastanawiam się czy kupić sobie pierwsze białko i jakie to ma być , ćwiczę od jakiegoś roku , na początku schudłem bardzo i teraz mam obwisłą skóre na twarzy oraz brzuchu i nie ma przyrostów mięśni , diete staram się trzymać , trening mam chyba dobry bo na 2 dzień zazwyczaj mam zakwasy , mięso staram się jeść jak najczęściej i nie wiem czego nie ma przyrostów. Proszę o doradzenie co mam robić i czy kupić białko ( do dyspozycji mam około 50 zł ) , dziękuję.Moja waga to około 72-74 kg przy 182 cm wzrostu , i wydaje mi się że jestem gruby przez tą skóre ;/


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsze białko.

białko w takim wariancie nic nie na jeśli trzymasz diete. Albo trzeba dopracować  albo zmienić trening albo dopracować diete


  • 0

TKWM


explosion95
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 85 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsze białko.

Rozpisz swoją diete i trening dokladnie a na pewno odrazu wyjdzie powód slabego progresu ;) i ktoś mądry doradzi poza tym zakwasy to nie bezwzględny wyznacznik dobrego sensownego treningu mozna rypac 20 serii na płaskiej i zakwasy bedziesz tez mial a trening jak wiadomo do czterech literek...


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024