3 odpowiedzi w tym temacie

[Jumpman23]

Czy picie alkoholu ma bardzo zly wplyw na efekty po silowni ? Czy branie odzywek i picie alko w soboty (okolo 6-7 piw) daje efekt ze tak powiem neutralny ? Jakie sa konsekwencje picia alkoholu i cwiczenia na silowni i jak sie ma alkohol do redukcji ? Niewyobrazam sobie soboty bez imprezy ale tez zalezy mi na fajnej sylwetce. Powiedzcie mi czy mam wybierac albo to albo to czy mozna jakos bezpiecznie pic ?

[Haroldek48]

Tak picie alkocholu ma bardzo zly wplyw zarowno na Trening, Odzywki, i efekty treningu.
KREATYNA NAWADNIA, ALKOCHOL ODWADNIA!!
2) Postepujac w ten sposob ze caly tydzien cwiczysz a w wegend imprezujesz. W tym monecie zaprzepaszczasz wszystko Co osiagnoles przez ten tydzien. I malo tego po takiej alkocholowej imprezce chamujesz anabolizm na kolejne 3-4 dni. Nie mowiac juz o dieciet i o skladnikach odzywczych ktororych wchlanianie jest ostro uposledzone.
3) Jak juz chcesz sie napic to dozwolona jest lampka wina. Ktora ma dobroczynny wplyw na organizm. Ale Tobie nie o takie picie chodzi,.
Jesli powaznie traktujesz cwiczenie na silowni to zapomnij o takich weekendowych wypadach. I nie marnuj kasy na suple, ktore w polonczeniu z alko moga wrecz stac sie SZKODLIWE!!
To tyle Pozdro.

[lezu]

Jak walniesz browarka 2-3 razy na miecha to się nic nie stanie, ale takie picie 6-7 browarów co tydzień to już nie za bardzo polecam.

[Jumpman23]

ok w dzis wlasnie wychodze na ognicho ale jutro przemysle co jest wazniejsze dla mnie ;( dzieki za dobre info