Plan treningowy
Napisano Ponad rok temu
1.Dzień: klata , nogi , brzuch
2.Dzień: biceps , triceps , barki
3.Dzień: plecy , klata lub barki
Moje dane :wzrost:169 , waga:59 , wiek :17 lat
Proszę o pomoc
Napisano Ponad rok temu
1. klata + triceps
2. plecy + biceps
3. nogi + barki
a najlepiej jakbys zaczął od FBW
pzdr
Użytkownik pit86 edytował ten post Ponad rok temu
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan treningu na mase do oceny/suple/redukcja |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan superserii do oceny |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Suplement przedtreningowy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
planowany jest remake Wejścia Smoka |
Multimedia |
|
|
||
Posiłek potreningowy |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Rozpoczęcie treningów
- Ponad rok temu
-
Plan Ćwiczeń. Ogólnorozwojowy.
- Ponad rok temu
-
Filmy instruktażowe dla początkujących
- Ponad rok temu
-
Czy mozna tak cwiczyc
- Ponad rok temu
-
Plan 4-dniowy na mase do sprawdzenia by empe
- Ponad rok temu
-
Aeroby
- Ponad rok temu
-
Kilka pytań dla upewnienia.
- Ponad rok temu
-
Na krążenie
- Ponad rok temu
-
Problem z kregoslupem
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla totalnego amatora
- Ponad rok temu