![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Przedstawiam wam mój mały proteinowy dodatek do kanapek.
Każdy z nas nie raz miał problem ze zjedzeniem czegoś w szkole czy pracy więc jak tu szybko dostarczyć białko?
proste! Wystarczy zrobic sobie bułkę/kanapke z pastą jajeczno-tuńczykową
Robi się ją szybko i bardzo łatwo.
A więc potrzeba nam:
jajka ( ja zawsze robie z 8 )
tuńczyk ( ja daje 2 puszki )
sól, pieprz
łyżka majonezu
![Dołączona grafika](http://img51.imageshack.us/img51/904/dscn1381z.jpg)
sposób przyrządzenia :
Jajka robimy na twardo i kroimy je w kostke ( jak najdrobniej ) i wrzucamy do miski, dodajemy tuńczyka, solimy, pieprzymy i na końcu dodajemy
łyżkę stołową majonezu
całość mieszamy i tyle koniec roboty
![Dołączona grafika](http://img515.imageshack.us/img515/321/dscn1383z.jpg)
potem dodajemy to do kanapki lub bułki
![:D](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
smacznego
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Użytkownik pit86 edytował ten post Ponad rok temu