8 odpowiedzi w tym temacie

[emp]

Otóż ponad miesiąc temu zwiększył mi się apetyt. Nawet po obiedzie znowu mi się chce jeść ( jakieś 30-40min po posiłku ). I własnie chcialbym się dowiedzieć czy mam jeść czy poprostu się powstrzymywać ? Nie jestem ani gruby ani chudy, jeśli chodzi o wysiłek fizyczny sporo jeżdżę na rowerze i sporadycznie sobie ćwiczę ( drążek, hantelki ).


Wiek - 17 lat ( za miesiąc )
Wzrost - 176cm
Waga - 65,5

[emp]

Ups w złym dziale przez przypadek napisałem, chciałem w dziale o odżywianiu.
Przepraszam.

[Bover]

Dasz piątaka i nie szkodzi,że zły dział

[UkaniU]

hmmm....Po obiedzie jesteś głodny a jesz do syta ?? Może posiłek nie był dostatnio uzupełniający w składniki odżywcze ... Może był lekko strawny .. A paliłeś wcześniej albo coś ?? Teraz są wakacje więc raczej powinno być na odwrót , ja sie wyposażyłem w odżywki bo nie jestem czasem nawet zjeść 4 posiłków dziennie
a powinienem minimum5.

[Thai17]

kup siemie lniane tylko sproszkowane ono nadaje uczucie sytosci a sproszkowane jest bardzo mało kaloryczne bardzo przydatne na redukcji

[Mr.chudy135]

Albo możesz kupić capsy z błonnikiem w aptece.

[Thai17]

kapsy to jednak kapsy a to jest 100% naturalne i w proszku wiec super przysfajalne ale jak kto woli

[Mr.chudy135]

Ale tylko caps jest z żelatyny reszta to błonnik.

[Damian]

Ale 65.5 kg na 17 lat to nie jest dużo !! Jedz do syta to niebędzie ci się chciało jeśc po obiedzie itp. 70kg do tej wagi byś mógł dojśc to by było w sam raz na 17 lat i na kogoś kto nie uprawia kulturystyki no to bedzie tyle odemnie