Białko + aminokwasy + przedtrening

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam wszystkich na forum.
Kupiłem takie odżywki jak:
przedtreningowy PLUTONIUM (peak)
białko AMERICAN STANDARD WHEY
aminokwasy AMINO GROWTH V12 (php)

Mam pytanie jak to wszystko zażywac w dni treningowe i nietreningowe.
Cwiczę 4 razy w tygodniu, mam 25 lat, 76kg i 175cm.
Prosze o podpowiedź

Użytkownik
1229 postów
Pomógł: 0

59
Dobra

Lokalizacja:Płock
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko + aminokwasy + przedtrening

PLUTONIUM: na poczatek mozesz dac 19g + 1 kaps 30 min przed treningiem ( tylko w dni treningowe)
Aminokwasy: 4 kaps przed treningiem i 4 kapsa po treningu ( w nietreningowe dawaj 4 kaps rano )
Białko : wedlug brakow w diecie i porcja po treningu

Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu

Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko + aminokwasy + przedtrening

W dzien treningowy JW
W nie tren zbędne
Białko tam gdzie masz braki ; )

Dokup sobie kreatyne ; )

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nie dajcie się nabrać - serwatka 13 %, jako białko 70/80 %!	Inne sporty	14 odpowiedzi 2155 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mono Uniwersal, X pand, Białko uns Relacja z cyklu	Dzienniki treningowe	12 odpowiedzi 3832 wyświetleń	Ponad rok temu przez
20 lat , 4 miesiące , dieta + białko Foty do oceny	Galerie zdjęć	7 odpowiedzi 3154 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie białko wliczasz w diecie ? 1 2	Dieta	23 odpowiedzi 7243 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mało czasu, szybkie białko??	Dieta	9 odpowiedzi 2438 wyświetleń	Ponad rok temu przez