3 odpowiedzi w tym temacie

[Szyszunia]

Witam jestem początkujący mam 16 lat prosiłbym kogoś aby mi ułożył trening ważę 46 kg mam 162 wzrostu . / Dietę też jak można warunki domowe

[koksu123]

Szukanie nie boli. Jest wiele tematów podwieszonych z których można wiele się dowiedzieć i samemu coś naskrobać To nie boli, serio

[Spuchnietyy]

Trening domatora znajdziesz w tym dziale w zakładce "Treningi dla poczatkujacych jak i srednio zaawansowanych" ale polecam poszukac silowni lub zakupic jakis sprzet

[janu]

Napisz jakim sprzętem dysponujesz??? Czy ogólnorozwojówke juz zrobiłeś?