Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Podciaganie na drazku

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1229 postów
Pomógł: 0

59
Dobra

Lokalizacja:Płock
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Podciaganie na drazku

Wlasnie wyczytalem ze na najszerszy grzbietu najlepiej dziala rozstaw rak na szerokosc bioder najlepiej podchwytem lub chwytem nautralnym bo wtedy bicepsy nam nie padna pierwsze...A co wy na to powiecie ?

Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu

Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciaganie na drazku

Ja to zawsze łapię szerzej od szerokości barków nachwytem i podciągam się do klaty, na mnie najlepiej tak działa

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciaganie na drazku

Szeroko łap nachwytem.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podciąganie na drążku na jednej ręce	Treningi	0 odpowiedzi 565 wyświetleń	Ponad rok temu przez
II Mistrzostwa Szkoły W Podciaganiu Na Drążku	Strong man i trójbój siłowy	6 odpowiedzi 3155 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciaganie sie (uzywac deadhang czy nie do konca) podciaganie sie, dead hang	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 974 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na drążku: siła chwytu	Treningi	0 odpowiedzi 548 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Podstawy #1 - PODCIĄGANIE	Street Workout i Kalistenika	0 odpowiedzi 9212 wyświetleń	Ponad rok temu przez