34 odpowiedzi w tym temacie

[kayper91]

wygladasz super ! jak bym Cie widzial na ulicy to bym spieprzal do domu, bo zalamal bym sie , ze mozna tak zajebiscie wygladac i bym sie bal ale genialna sylwetka pozdrawiam i zycze sukcesow !!

[Gość]

dzieki, ale zeby było zajebiście to jeszcze brakuje bardzo dużo

wymiary
wzrost 174
waga 86
pas 81 (na fotach był 84)
klata 122
barki 140
łapka 41 ;( tu słabo, mój najsłabszy punkt ale pracuje and tym xD )
udo 66

siłowo nie wiem bo nie sprawdzam ale nie jest jakoś super bo nie schodze do małych ilosci powtórzeń.. wycisk jakieś 120, przysiad gdzies ze 170, Martwy podobnie

pozdro

widze ze jestesmy mniej wjecej tego samego wzrostu tylko ja mam w pasie 93

[rafalikubb88]

Mariusz kawuł gada z ciebie jednym słowem mówiąc, plecy potężne, ogólnie cała sylwetka ciekawa...

[Mariusz P.]

dzieki panowie za miłe komentarze ciesze sie że wam sie podoba, tyle że mi nie bardzo jeszcze musze duuużo poprawić..

widze ze jestesmy mniej wjecej tego samego wzrostu tylko ja mam w pasie 93

93 to nie aż tak dużo nie ma co sie łamać... ja jeszcze niedawno miałem 86.. teraz zszedłem poniżej 80... ale w zeszłym roku było 67-69 narazie to nie myśle o tym, tylko staram się zrobić jak najwięcej mięsa.. na rzeźbienie będzie czas w przyszłym roku pozdr

[Mariusz P.]

Dawno mnie nie było, to dam coś nowego... wyniki siłowe obecne niżej...

wyciskanie na ławce 110kg na serie... na max około 130 kg
wiosłowanie sztangą w opadzie - 120kg x 8 powt
martwy ciag - 170kg x 4 powt
przysiad - 164 kg x 4 powt
wyciskanie francuskie leżąc - 57kg x 8 powt

wyciskanie na barki zza głowy DO SZYI - 90 kg x 8 powt
wyciskanie na barki zza głowy DO USZU - 100 kg x 6-8 powt

to z takich ważniejszych..


tu porównanie klat i łapek.. czy jest różnica to wy oceńcie


a tu nogi.. musiałem troche przycenzurować i sory za jakosć...

[EXPERTO]

Niezły byk z Ciebie Ile masz w łapce Ale jedno mnie ciekawi co tam chciałeś ukryć

[Mariusz P.]

hahaha nie chciałem go odsłaniać żebyście nie wpadli w kompleksy panowie

w łapce różnie to jest... bez pompy 42-43 a na pompie bywało i 44

[EXPERTO]

hahaha nie chciałem go odsłaniać żebyście nie wpadli w kompleksy panowie

Dobra dobra lepiej się przyznaj że tam nic nie ma :sarcastic_hand:

w łapce różnie to jest... bez pompy 42-43 a na pompie bywało i 44

Zajebiście Moim celem jak narazie jest dotarcie do 42 już mi nie wiele brakuje jakieś 1.5 cm Ja czasami na pompie mam 43-43,5 jak robię bic i tric na jednym treningu A jak tam z wagą stoisz jest już 100

[Mariusz P.]

no to nieźle Ci sie łapka pompuje na treningu, tez bym tak chciał
a co do wagi to do setki jeszcze sporo brakuje.. teraz jest poniżej 90kg.. nie wiem dokładnie nawet.. myśle że w granicach 87 gdzieś... niedługo planuje poprawić słabe punkty a w styczniu wejść na ostrą masę, myśle że sie skończy koło 100kg, ale zobaczymy pozdro

[EXPERTO]

Myślałem że Jesteś wyższy A jeszcze co do Twoich rekordów to też zajebiste chodzi mi w szczególności o barki No to powodzenia w łapaniu masy

[Mariusz P.]

Myślałem że Jesteś wyższy A jeszcze co do Twoich rekordów to też zajebiste chodzi mi w szczególności o barki No to powodzenia w łapaniu masy

no niestety nie jestem wyższy ale mi pasuje mój wzrost dzięki i nawzajem

[Jaco...]

zarabista gora i genialne nogi ... ja mam przy wadze 95 i 185 64cm w udach...i to juz znacznie slabiej wyglada ...pozdro

[LukaS]

fajne rekordy masz:p

heh ja przy wadze 69kg mam w udach 62cm a wzrost 172 a nog wogule nie cwicze ;p

[Mariusz P.]

fajne rekordy masz:p

heh ja przy wadze 69kg mam w udach 62cm a wzrost 172 a nog wogule nie cwicze ;p

to pomyśl co by było gdybyś ćwiczył

dzięki za pozytywne komentarze... pozdro pany

[Gość]

fajne rekordy masz:p

heh ja przy wadze 69kg mam w udach 62cm a wzrost 172 a nog wogule nie cwicze ;p

nóg nie ćwiczysz barków prawie wcale nie ćwiczysz i czego jeszcze nie ćwiczysz? tylko klate ćwiczysz ?